Všechny

Články autora: Veronika Kašická

Seberozvoj a motivace

Ilonka: „V tento předvánoční čas jsem v klidu, nelítám, nestresuji a jsem tak nějak opravdu spokojenější, i o nějaké to kilo lehčí.“Ilonka je vítězkou naší harmonické výzvy z roku 2022. Proč se do výzvy přidala? Překvapila ji výhra? A jak jí výzva pomohla, se dočteš v rozhovoru.

Veronika Kašická

Julka (– 22 kg): „Vím, že když opravdu chci, jde to.“Julka s námi odcvičila Novoroční výzvu a Výzvu do plavek 2023 a pokračuje dál v Restartu po létě. Její motivace je doslova nakažlivá, hlavně ve spojení s krásným výsledkem, kterého dosáhla. Přečti si, jak se jí podařilo zhubnout neuvěřitelných 22 kilo.

Veronika Kašická

Majka (-4,9 kg): „Moje cesta proměny je teprve na začátku“Motivace není nikdy dost a o pořádnou dávku té dnešní se postará krásná Majka. Inspiruj se její energií a chutí splnit si svůj sen o zdravém a fit těle.

Veronika Kašická

Míša (-5 kg): „Už tento úbytek je vidět na oblečení, které je mi teď volné.“Přečti si příjemný rozhovor s Míšou, mámou 2 dětí, které se podařilo shodit nechtěné centimetry z břicha.

Veronika Kašická

Nikolka (-10,2 kg): „Když člověk pochopí svoje tělo, dokáže s ním krásně fungovat a ono se odmění.“Nikolka má za sebou krásnou proměnu, díky které se cítí ve svém těle opět šťastně a skvěle. Změnou životního stylu uzdravila nejen sebe, ale stejně tak si prohloubila vztah s manželem. Pojď si přečíst o její motivaci.

Veronika Kašická

Veronika (- 60 kg): „Každá žena dokáže i nemožné, pokud to opravdu chce“Veronika má za sebou neuvěřitelnou proměnu, která jí úplně změnila život. Ke 30. narozeninám si darovala zdravé a nádherné tělo, díky kterému je šťastná, plná energie a vyrovnaná v duši. Začti se do její inspirativní cesty za tímto úžasným cílem.

Veronika Kašická

Kristínka (- 15,3 kg): „Každým ztraceným kilogramem jsem se probouzela do nového já.“Kristínka má za sebou neuvěřitelně krásnou proměnu, po které se cítí fantasticky. Pojď si přečíst rozhovor o tom, jak si zvládla nastavit cvičení, stravu a zejména svoji motivaci při dvou malých dětech.

Veronika Kašická

Parádní domácí burgery na letní grilovačkuPřiprav si chutné domácí burgery a užij si nezapomenutelný letní večer s rodinou a přáteli! Grilované maso, čerstvá zelenina a špaldové housky jsou dokonalou kombinací pro vynikající chuťový zážitek.

Veronika Kašická

Tip na snídani plnou bílkovin: chia puding s proteinem a pomerančemCvičíš ráno? Připrav si nejdřív tento chia puding k snídani po tréninku, nechej ho odstát, než si zacvičíš, a potom vychutnávej!

Veronika Kašická

Co si myslí o potravinových intolerancích odborník z CambridgeHistaminová intolerance, Crohnova choroba, celiakie a mnoho jiných. To všechno jsou potravinové intolerance. Jak se jim bránit?

Veronika Kašická

Evička: „Cvičení podle mého názoru není o věku, ale o chuti a pevné vůli“V tomto rozhovoru k tobě promluví charismatická Evička, která letos oslaví 56 let. Navzdory tomu je stále aktivní a pohyb jí přináší radost.

Veronika Kašická

Kyra (-22,7 kg): „Při každém splnění krátkodobých cílů se klidně odměňte.“Pojď se inspirovat příběhem Kyry a přečti si o její neuvěřitelné proměně. Rozhodla se změnit svůj život a návyky od základů a dnes si neumí představit den bez cvičení.

Veronika Kašická

Katka (–15 kg): „Byla jsem rozhodnutá nepřestat cvičit už jen pro ten úžasný pocit.“Katka zhubla úžasných 15 kilo, čímž si splnila svůj sen dostat svoje tělo do top formy. Cvičení se pro ni stalo závislostí, při níž neexistují žádné výmluvy. Inspiruj se jejím odhodláním a energií.

Veronika Kašická

Petra (-6,3 kg): „Je třeba hledat způsoby jak, a ne důvody proč ne.“Podívej se s námi, jak se podařilo mamince Petře zhubnout po porodu a jaká byla její celá cesta s Fitshakerem.

Veronika Kašická

Simonka (–26 kg): „Nic není ztraceno, pokud se nevzdám.“Simonka prošla neuvěřitelnou proměnou, při které velmi vnímá svoji autentičnost, vlastní motivaci a odhodlaně kráčí vpřed za svým snem. Je velkou inspirací. Pojď si přečíst její příběh, který je plný výzev a vítězství.

Veronika Kašická

Zuzana (–21 kg): „Konečně mám ráda svoje tělo a vděčím mu za všechno, co dosud dokázalo.“Podívejte se s námi na to, jak se Zuzce během roku podařilo zhubnout krásných 21 kilo. Jaká byla její cesta za krásnějším a zdravějším já?

Veronika Kašická

Janka (–6,5 kg): „Cvičte pro radost a hlavně kvůli sobě, ne kvůli ostatním.“Pojď si přečíst zajímavý rozhovor s Jankou, ve kterém ti popíše, jaké to ve svém životě měla za poslední roky a proč se rozhodla začít s pravidelným pohybem.

Veronika Kašická

Slavnostní bezlepkový ořechovo-mrkvový dort vhodný pro každou příležitostTento dort je ze samých dobrých ingrediencí. Do těsta používáme bezlepkovou mouku, mrkev, ořechy i šťávu z pomeranče. Při pečení rozvoní celou domácnost.

Veronika Kašická

1
2
3
4

Slovenčina
Čeština

Fitshaker aplikaci si stáhneš zde

Víc o nás

Podpora

Fitshaker výzvy

Nejnovější z blogu

Copyright © 2023 Fitshaker - Developed and designed by GoodRequest ( Version: 2.3.37 API: X.X.X )