Zvířecí pohyby "animal moves"
informace o cvičení
Ahoj. :-) Pokud jsi fanouškem jiných, netradičních cviků, tento trénink s Verčou tě zaručeně potěší a orosí ti čelo. Věříme, že si ho naplno vychutnáš a po zbytek dne si užiješ příjemný pocit po cvičení. ;-) Pokud s cvičením začínáš, klidně si cviky zjednoduš resp. nahraď tak, aby bylo cvičení pro tebe zvládnutelné, jelikož některé cviky jsou spíše pro pokročilé.
Tyto cviky nás čekají v dnešním tréninku:
Rozcvička:
Vysoká kolena
Výkopy křížem k ruce
Rotace v pánvi v pozici na čtyřech
Cvičení:
- Přeručkování do planku + přecupitání do stoje
- Obrácený vzpor s natažením ruky do strany
- Zvedání ruka - noha křížem v pozici na čtyřech
- Přítahy kolene k loktu stranou s klikem
- Obrácený angličák
Pomůcky: podložka na cvičení, krátký expander
Pomůcky
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení