hledáš v životě ztracenou rovnováhu a toužíš rozzářit své JÁ,
chceš vyzkoušet vedené meditace, najít si chvilku jen pro sebe a rozvíjet se, miluješ relaxační cvičení, jógu a pilates,
chceš si zlepšit držení těla a vyformovat postavu.

Harmonické cvičení na doma

Harmonie těla a duše

toužíš po tom, aby se tvoje postava i sebevědomí dostaly do špičkové formy,
chceš se naučit jíst zdravě a přitom nepočítat kalorie,
ráda bys získala praktický cvičební plán a tipy na vhodný jídelníček, které ti pomůžou trvale zhubnout.

Vypracuj si dokonalé tělo do plavek.

Výzva do plavek

chceš být zdravá a plná energie i během následujících 365 dní,
oceníš přístup ke speciálním videím a radám nutriční poradkyně (ručíme za nejchutnější fit recepty :-)),
je tvým cílem pevnější tělo, lepší imunita a skvělý pocit ze sebe.

Jak zhubnout a cítit se skvěle?

Novoroční výzva

Ušetři si cestu do fitka, čas i peníze a vyzkoušej účinné online cvičení doma. Cvič doma a ciť se skvěle!

Návod jak zhubnout a zpevnit tělo | Fitshaker

Evropa 2

TV Nova

Modrý koník

Pilates

Yoga

Sexy body

Master Pack

TABATA

Gravid Yoga

„První výsledky byly zhruba po 2 týdnech, člověk jakoby splaskne. :-D Nejbližší příslušníci a samozřejmě i já sama jsme si všimli změny, když mi začalo být velké oblečení.“

Člověk se musí přizpůsobit podmínkám, jestli chce mít výsledky

„I bez této výzvy se mě moji známí často ptali, proč chodím do fitka a proč tolik cvičím, když mám dobrou postavu a jsem štíhlá. Já jim na to vždycky řeknu, že dobrou postavu mám právě proto, že chodím do fitka a cvičím.“


Prý proč tolik cvičím, když mám dobrou postavu

„Na to, abych podávala pracovní výkon = mateřský výkon, se potřebuju cítit plná energie a tu čerpám z té své půlhodinky až hodinky jenom pro sebe.“


Cítím se opět vnitřně silná – na dušI I na těle

„Samozřejmě, že nejdřív člověk musí mít chuť a odhodlání a když se to spojí s konceptem Fitshaker, už jen čekat na výsledky. Ale to je ideální pro maminky, které se chtějí po porodu dostat zpátky do formy a hlavně nabrat energii a sílu.“


Když člověk chce udělat něco pro sebe a své zdraví, určitě k tomu fitko nepotřebuje

„Výzva byla skvělá, pro je celý koncept Fitshaker jako šitý na míru, neměla jsem čas na nic a najednou jsem si ho dokázala najít, zacvičit se z domu bez nutnosti domlouvat si hlídání dětí, stačilo vybrat si cvičení, které vyhovovalo mojí kondici, vkusu nebo výdrži.“

Přešel rok a půl a já si svoji váhu stále pěkně držím

„Cítím se velmi dobře, začala jsem se zajímat i o jiné druhy sportů, vyzkoušela jsem i jumping (což bych před výzvou samozřejmě vůbec nezvládla :-D). Líbí se mi, že se mi zlepšila i kondička.“

Velice mě těší, když si lidé všimnou, že jsem zhubla, to dokáže člověka ještě víc motivovat


Zuzana Klingrová

Jan Kempa

Veronika Jandová

Zuzka Light

Hanka Kynychová

Sabina Vašáková

Lea Vršecká

Zaregistruj sa hneď teraz a sleduj naše on-line cvičenie úplne zadarmo. Alebo len za 7,90€ mesačne získaj prístup k profesionálne navrhnutým tréningom na doma.

Registrace

Člověk se musí přizpůsobit podmínkám, jestli chce mít výsled...

Nepromeškej žádné novinky a soutěže

Fitshaker aplikaci si stáhneš zde

Víc o nás

Podpora

Fitshaker výzvy

Nejnovější z blogu