Zamiluj si běh!

7denní kurz pro PREMIUM a VIP členky

Myslíš, že běh není pro tebe?

Možná je za tím trauma ze školy nebo

tě odradila tvrzení, že si zničíš kolena.

V tomto kurzu nebudeme tlačit na výkon, měřit čas ani honit kilometry. 🏃‍♀️

Čekají tě krátké „jednohubky“, díky

kterým si osvojíš správné pohyby a dýchání.

7 speciálních tréninků pro běžkyně

7 speciálních tréninků pro běžkyně

10-minutovky zaměřené na zahřátí, techniku, stabilitu a strečink.

7 edukačních okének

7 edukačních okének

Pohled experta na běžecká témata s okamžitými hacky pro zlepšení.

Běžecký průvodce do kapsy

Běžecký průvodce do kapsy

Kompletní know-how pro běžce – od správné výživy až po regeneraci.

Nepotřebuješ speciální talent ani drahé vybavení. Stačí ti běžecké tenisky a podložka.

Kurzem tě provede:

Jan Kempa - běžec tělem i duší

Honzu možná znáš z energických HIIT tréninků na Fitshakeru.

Je uznávaným kondičním trenérem s dvacetiletou praxí a vytrvalostním sportovcem, který má běh v krvi.

Úspěšně zdolal 12× Ironmana, 30 ultratrailů a desítky maratonů.

V tomto kurzu zaštítí praktické mini tréninky i vzdělávací okénka, ve kterých ti předá užitečné tipy.

Bonusy, které získáš ZDARMA:

Běžecký manuál

(v hodnote 2 100 Kč)

Od prvních kroků až po tipy, jak si udržet motivaci. Najdeš tu vzorové jídelníčky přizpůsobené podle toho, zda běháš ráno, odpoledne nebo večer.

Energický playlist

(v hodnote 750 Kč)

Namíchali jsme pro tebe výběr písní v ideálním tempu, který tě přirozeně podrží v rovnoměrném rytmu a odpoutá tvou mysl od únavy nebo těžšího dechu.

A motivaci pokračovat dál!

Po 7 dnech plynule pokračuješ v letním Outdoor kurzu,

který krásně doplní tvé letní sportovní aktivity krátkými tréninky.

✨ GRAND FINALE ✨

Společným během v Bratislavě (i online)

se zaslouženou odměnou oslavíme tvé letní úspěchy ve velkém!

Rozběhni to s námi za 7 dní! 👇

Přidej se a získáš:
  • 100 % nového obsahu, jaký na FITSHAKERU ještě nebyl
  • 7 specifických mini tréninků pro běžce
  • 7 vzdělávacích videí s běžeckým expertem
  • BONUS 1: Praktický manuál s jídelníčkem od výživové poradkyně
  • BONUS 2: Virtuální mentorku Lucy k dispozici 24/7 – poradí, pomůže a namotivuje!
  • 150+ materiálů ke stažení – jídelníčky, pracovní listy, receptové e-booky…
  • přístup k celému obsahu FITSHAKERU: více než 1 700 silových, kondičních i relaxačních tréninků

329 Kč / měsíc (PREMIUM)

Tento kurz je dostupný pouze s členstvím PREMIUM nebo VIP. Kurz není možné absolvovat s členstvím START.
„Nejdelší kilometr každého běhu je ten od gauče ke vchodovým dveřím.“

Jak se přihlásit?

1

Klikni na tlačítko ZAPOJIT SE a zadej svou e-mailovou adresu.

2

Pošleme ti e-mail, ve kterém najdeš informace, jak se na Fitshaker zaregistrovat nebo přihlásit do svého stávajícího účtu.

3

Pro zapojení do kurzu potřebuješ mít aktivní členství PREMIUM nebo VIP. Pokud členství nemáš, aktivuj si ho ve svém účtu. Vybrat si můžeš roční, tříměsíční nebo měsíční členství, které můžeš kdykoli zrušit.

4

Po přihlášení do účtu uvidíš začátek kurzu v kalendáři od 29. 6. 2026. Do té doby můžeš cvičit v jakémkoli jiném programu.

Nejčastější otázky: