50-denní
Novoroční výzva
Jsme takové, jaké jsme. S Fitshakerem silnější!
Nebudeš v tom sama! Do výzvy je přihlášeno již 0 účastnic.
Jak výzva funguje v praxi?
Cvičení
Každý den (od pondělí do soboty) tě bude v PREMIUM účtu čekat nové cvičební video - DO 30 MINUT. Cvičební harmonogram je pro tebe sestaven speciálně tak, aby se střídali:
Přečíst víceStrava
Každou neděli si dáš pauzičku od cvičení a místo toho si povíme něco zajímavého o výživě. Výživová poradkyně Andrea Mokrejšová ti vysvětlí, jak zdravě jíst a vařit. Dokonce jí budeš moci položit své dotazy i přímo v živém webináři.
Přečíst víceKomunita
Jakmile se přidáš do výzvy, pošleme ti odkaz do facebookové skupiny, kde se můžeš přidat a spoluvytvářet super komunitu s dalšími namotivovanými FITshaker parťáčkama.
Přečíst víceNastavení mysli
Každý týden vytvoříme prostor pro vzdělávání. Setkávat se budeš s uznávaným neuropsychologem, PhDr. Robertem Krause, PhD., MPH, MBA, který ti předá pořádnou dávku motivace a inspirace.
Přečíst víceDostaneš vše, co k dosažení cíle potřebuješ
Fitness pomůckynepotřebuješ
Top trenéřiSlovenska a Česka
Famózní jídelníčeksestavený výživovým poradcem
Maximální výsledkyza méně než 30 minut denně
Pozitivní energiekaždý den
24/7 přístupk podpůrné FB komunitě
Co říkají na výzvu účastnice a jakých výsledků dosáhli?
Tak co, těšíš se už na tu svoji proměnu?
Jak se přihlásit?
Klikni na tlačítko Zapojit se, zadej svou e-mailovou adresu.
Zaregistruj se nebo se přihlas do svého účtu na Fitshaker.cz.
Pro zapojení se do výzvy je třeba mít aktivované PREMIUM nebo VIP členství. Pokud členství nemáš, aktivuj si ho ve svém účtu. Vyber si roční, 3měsíční nebo měsíční členství, které můžeš kdykoli zrušit.
Po přihlášení se do svého konta uvidíš začátek výzvy v kalendáři od 8. ledna 2024. Do té doby můžeš cvičit v jakémkoli jiném programu.
Máš další otázky? Zkus je vyhledat mezi nejčastějšími otázkami ZDE.
Fitshaker doporučují také:
Jaké témata tě čekají ve stravovacích videích?
1. týden
Vhled do výživy očima nutriční terapeutky
2. týden
Zdraví v souladu s každodenností
3. týden
Důležité živiny jinak
4. týden
Strava a imunita
5. týden
Aby bylo hubnutí bezpečné
6. týden
WEBINÁŘ
7. týden
Mýty ve výživě
8. týden
Změna by měla být udržitelná
Jak bude vypadat tvůj harmonogram
Doprovázet tě při tom budou ti nejlepší z nejlepších
Jako vždy, i nyní jsme pro tebe vybrali trenérské špičky ze Slovenska a Čech. A nejen to! Jsme poctěni, že naše pozvání do letošní výzvy přijal také:
PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA
Je jedním z nejznámějších neuropsychologů, který ve své praxi pomohl už tisícům lidí. Přednáší po celém světě a možná ho znáš iz rádia nebo televize. A víš co je skvělé? Tento odborník v oblasti psychologie tě bude provázet během celé této výzvy!
V jeho videích se dozvíš, že lidský mozek se pod vlivem pohybu mění a ty můžeš postupně krok za krůčkem < strong>měnit i své návyky, aby ses dostala k vytouženému cíli ke svému zdravějšímu JÁ.
Fitshaker Instruktoři
NOVINKA! V této výzvě si zacvičí začátečníci i pokročilí
Intervalové tréninky, které parádně zrychlují metabolismus a zlepšují kondici. Silové tréninky, které krásně formují problematické partie. A oddechová cvičení, úžasná na regeneraci organismu. V jednotlivých programech si s tebou zacvičí i Zora Czoborová, Fredy Ayisi, Hanka Kynychová a další.
Hiit
Sexy Body
Intense
Circuit training
Pilates
Six pack
Tabata
Yoga
Jídelníčky od Michala Páleníka
- 50 receptů v jídelníčku s porcemi na míru
- Zohledňuje tvůj optimální denní kalorický příjem
- Recepty rozděleny do 4 chodů
- Kombinuješ podle toho, co máš v lednici
K výzvě dostáváš i 2 hodnotné bonusy zdarma!
Bonus 1
Stravování v každém věku
(v hodnote 600 Kč)
Bonus 2
15minutový strečink s Honzem Kempem
(v hodnote 600 Kč)
Bonus 3
60+ bonusů ke stažení
(v hodnote 25 000 Kč)Hraješ o skvělé ceny ve výši
!
Pokud chceš vyhrát jednu ze skvělých cen, je třeba vyfotit se s naším FITNESS DIÁREM 2024. Koupíš ho v našem e-shopu nebo ve svém oblíbeném knihkupectví.
Podmínky soutěže společně se seznamem cen najdeš ZDE!
Účastí ve výzvě pomáháš
Paní Zuzka onemocněla nejtěžší a nejagresivnější formou rakoviny prsu. V listopadu 2022 si nahmatala v prsu bulku. Její jedinou nadějí je lék, který pojišťovna neproplácí. Teď můžeš Zuzce pomoci i Ty.
Nespokojená = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovi,
zakladatelé Fitshakera
Kvalitou tohoto programu jsme si tak jisti, že jsme se rozhodli ti dát garanci vrácení peněz až na 2 měsíce!
Pokud budeš aplikovat všechno, co ti výzva nabízí, a navzdory tomu se neposuneš ke svému cíli, peníze ti vrátíme.
Věříme však, že budeš spokojená, jelikož za 9 let fungování jsme se snažili Fitshaker i celou výzvu opravdu vyšpičkovat.
Novoroční výzvu podporují
