35-denní výzva Harmonie těla a duše

35-denní výzva
Harmonie těla a duše
výzva Harmonie těla a duše

Nastal čas dát svoje štěstí na první místo!

Harmonic challenge badge
Harmonická výzva
Connecting entities 1Connecting entities 2Connecting entities 3

Ve výzvě spojujeme tyto 3 celky

1.

Cvičení

30 minutová cvičení jógy a pilatesu pro správné držení těla, flexibilitu a rovnováhu. Na své si přijdou pokročilí i začátečníci. Těší se na tebe naše fantastické trenérky Nikol Chovancová, Andrejka Peniaková, Zuzka Klingrová & Lenka Velínská.

Cvičení

30 minutová cvičení jógy a pilatesu pro správné držení těla, flexibilitu a rovnováhu. Na své si přijdou pokročilí i začátečníci. Těší se na tebe naše fantastické trenérky Nikol Chovancová, Andrejka Peniaková, Zuzka Klingrová & Lenka Velínská.

2.

Meditace

Připravili jsme pro tebe vedené meditace, které jsou velmi jednoduché, ale za to extrémně uvolňující, hluboké a příjemné. Pomohou ti dostat se do svého středu, osvobodit se od těžkých emocí a krásně pročistit mysl. Ten stav klidu si zamiluješ!

Meditace

Připravili jsme pro tebe vedené meditace, které jsou velmi jednoduché, ale za to extrémně uvolňující, hluboké a příjemné. Pomohou ti dostat se do svého středu, osvobodit se od těžkých emocí a krásně pročistit mysl. Ten stav klidu si zamiluješ!

3.

Inspirace a motivace

Každý týden ti přineseme podnětné rozhovory s odborníky na témata, která nejvíce zajímají naše členy. Záleží nám na tom, aby si výzvu dokončila a vytěžila z ní co nejvíc. Proto se můžeš spolehnout na naše pravidelné newslettery a podporu komunity žen v naší uzavřené skupině na FB.

Inspirace a motivace

Každý týden ti přineseme podnětné rozhovory s odborníky na témata, která nejvíce zajímají naše členy. Záleží nám na tom, aby si výzvu dokončila a vytěžila z ní co nejvíc. Proto se můžeš spolehnout na naše pravidelné newslettery a podporu komunity žen v naší uzavřené skupině na FB.

Těšit se můžeš na 5 hostů

guest PhDr. Robert Krause, PhD., MBA image

PhDr. Robert Krause, PhD., MBA

Neuropsycholog a majitel společnosti KRAUSE MENTAL CARE GROUP

Jak zvládat stres a objevit vnitřní pohodu?

Jak zvládat stres a objevit vnitřní pohodu?

guest Zoltán Demján  image

Zoltán Demján

Konzultant, lektor, kouč lidí

Life balance nebo jak najít rovnováhu v životě?

Life balance nebo jak najít rovnováhu v životě?

guest PhDr. Jana Zemandl, PhD image

PhDr. Jana Zemandl, PhD

Psycholožka

Jak naše dětství formuje naše dospělé vztahy?

Jak naše dětství formuje naše dospělé vztahy?

guest Nina Menkynová image

Nina Menkynová

Terapeutka, koučka a lektorka

Jak se cítit ve svém těle krásná?

Jak se cítit ve svém těle krásná?

guest Patrícia Hrehušová image

Patrícia Hrehušová

Certifikovaná KonMari konzultantka

Jak si uklidit v sobě i doma?

Jak si uklidit v sobě i doma?

Jak se přihlásit?

Klikni na tlačítko Zapojit sezadej svou e-mailovou adresu.

Zaregistruj se nebo se přihlas do svého účtu na Fitshaker.cz.

Pro zapojení do výzvy je potřeba mít aktivní PREMIUM členství. Jestli PREMIUM nemáš, aktivuj si ve svém účtuměsíčníčlenství za 249,- Kč, čtvrtletní nebo pololetní.

Po přihlášení se do svého konta uvidíš začátek výzvy v kalendáři od 6. listopadu 2023. Do té doby můžeš cvičit v jakémkoli jiném programu.

Máš další otázky? Zkus je vyhledat mezi nejčastějšími otázkami ZDE.

Co říkají na harmonickou výzvu účastnice? 

Image 1 of Majka Z. (ID: 1)

Majka Z.

„Rozhodla jsem se, že musím zpomalit a začít relaxovat, protože jinak celou situaci nezvládnu. Jelikož mám spoustu povinností, vyčlenila jsem si každé ráno čas na video, občas i více a už po týdnu jsem byla klidnější a vyrovnanější.“

Image 1 of Deniska G. (ID: 2)

Deniska G.

„Tato výzva mi pomohla uvědomit si, že stačí i 30 minut denně, abych se cítila lépe. Díky Vaší výzvě jsem začala cvičit jógu, ještě ani teď mi některá cvičení nejdou na 100%, ale zmírnily se mé bolesti zad a mám pocit, že konečně dokážu meditovat, aniž bych přemýšlela co mě čeká.“

Image 1 of Silvia B. (ID: 3)

Silvia B.

„Začnu asi tím, že jsem maminka na mateřské už druhý rok. Poslední měsíce jsem byla uzlíček nervů a možnost trochu se vyventilovat, aby to mělo dlouhodobější efekt, nebyla žádná. Když na mě vyběhla zpráva o tom, že chystáte takovou výzvu bez váhání jsem se přihlásila, i když jsem moc nevěděla co mám vlastně čekat.“

Image 1 of Klaudia K. (ID: 4)

Klaudia K.

„Ze srdce jsem vděčná, že jsem ji celou odcvičila a že na začátku byla dýchání, že mi tělo více dovolilo. Zpevnila jsem si kříže. Naučila se více zapojovat pánevní dno. A navzdory úrazům, teď běžkuji o 106 a chystám se na cyklosezónu.“

Ve výzvě tě čekají tito trenéři

Jak bude vypadat tvůj harmonogram

Image of Inspirativní rozhovor
Inspirativní rozhovor
Image of Tematická jóga
Tematická jóga
Image of Pilates s Lenkou
Pilates s Lenkou
Image of Meditace
Meditace
Image of Jóga se Zuzkou
Jóga se Zuzkou
Image of Pilates / Jóga
Pilates / Jóga
Image of Oddechový den
Oddechový den

Kolik tě to bude stát?

Co získáš

  • 35-denní přepracovaný plán pro harmonii těla a duše

  • Cvičební videa jógy, mindfulness jógy a pilatesu s profesionálními trenérkami

  • Vedené meditace od zkušených lektorek

  • Rady, tipy, motivaci emailem několikrát týdně

  • Přístup do soukromé Facebook skupiny

  • Zcela nová cvičební videa, která dosud nebyla na Fitshakeru zveřejněna

  • Neomezený přístup k dalším více než 1000 cvičebním videím na Fitshakeru

  • Výběr z dalších 20+ programů cvičení vedle výzvy

  • Přístup k archivu stravovacích videí a webinářů

  • Zdravé tipy a triky jako odměna po odcvičení videa

  • Podporu a motivaci od Fitshaker týmu, aby si vydržela až do konce

  • Až 2-měsíční garanci vrácení peněz.

249 Kč / měsíc

Jen 498,- kč za celé 2 měsíce

Vánoční vaření a pečení – zdravě a chutně

V e-booku najdeš desítky receptů nejen na Vánoce, ale také oslavy Nového roku, aby byly tvé svátky klidné a zároveň více fit.

V hodnotě 750 Kč

Terapie zvukem pro harmonizaci těla i mysli

Dokážeš se i ty ztratit v množství povinností a zrychleném tempu běžných dní? Tento soundhealing ti pomůže zharmonizovat tělo i mysl a ukotvit se ve svém nitru kdykoli to budeš potřebovat.

V hodnote 700 Kč

Záruka

Nespokojená = neplatíš

Svaralovci

Peťo a Lucka Švaralovi,
zakladatelé Fitshakera

Kvalitou tohoto programu jsme si tak jisti, že jsme se rozhodli ti dát garanci vrácení peněz až na 2 měsíce!

Pokud budeš aplikovat všechno, co ti výzva nabízí, a navzdory tomu se neposuneš ke svému cíli, peníze ti vrátíme.

Věříme však, že budeš spokojená, jelikož za 9 let fungování jsme se snažili Fitshaker i celou výzvu opravdu vyšpičkovat.

Zapojením se do výzvy hraješ o skvělé ceny!

Do slosování o tyto ceny zařadíme ty z vás, které budou cvičit v programu Harmonická výzva 2023 a na konci po výzvě vyplní dotazník, který budeme posílat e-mailem.

Podmínky soutěže společně se seznamem cen najdeš ZDE!

Zapojením se do Harmonické výzvy pomáháš

Účastí ve výzvě podpoříš i Dianku, velmi přátelskou dušičku milující tanec. Dianka má diagnostikovanou sklerózu multiplex, a musela podstoupit chemoterapie a čeká ji transplantace kmenových buněk.

Image of Dianka 4Image of Dianka 1Image of Dianka 2Image of Dianka 3Děkujeme

Harmonickou výzvu podporují

Prima ŽenyPrima Media ClubPrima Love