Výzva:
40 dní k rovnováze!
Zastav chaos a najdi svoji vnitřní pohodu :)
Nebudeš v tom sama! Do výzvy je přihlášeno již účastnic.
Jak výzva funguje v praxi?
- 1.
Budeme spolu cvičit
Natočili jsme pro tebe profi videa s cvičeními, do kterých se zamiluješ! V těchto cvičeních tělo nejen zrelaxuješ, ale i posílíš. Během týdne tě čeká úžasný mix jemných cvičení jako pilates a jóga i silových cvičení na všechny partie těla. Jednoduše…ať je tělo v rovnováze.
Budeme spolu cvičit
Natočili jsme pro tebe profi videa s cvičeními, do kterých se zamiluješ! V těchto cvičeních tělo nejen zrelaxuješ, ale i posílíš. Během týdne tě čeká úžasný mix jemných cvičení jako pilates a jóga i silových cvičení na všechny partie těla. Jednoduše…ať je tělo v rovnováze.
- 2.
Budeme se spolu vzdělávat
Máme pro tebe 6 týdnů plných posunu a transformace. Každé pondělí tě bude ve výzvě čekat inspirativní rozhovor s odborníkem. Přizvali jsme si do výzvy koučky, fyzioterapeutky či mentorky. Garantujeme hodně nových uvědomění a aha momentů. Ať je i naše psychické zdraví v rovnováze :).
Budeme se spolu vzdělávat
Máme pro tebe 6 týdnů plných posunu a transformace. Každé pondělí tě bude ve výzvě čekat inspirativní rozhovor s odborníkem. Přizvali jsme si do výzvy koučky, fyzioterapeutky či mentorky. Garantujeme hodně nových uvědomění a aha momentů. Ať je i naše psychické zdraví v rovnováze :).
- 3.
Budeme spolu výživně jíst
Žádná dieta, žádné přísné hladovění. Právě naopak. Jsme zastánci vyvážené stravy a milovníky chutného jídla. A přesně těmito recepty tě budeme pravidelně zásobovat. Všechny podzimně-zimní, zahřívající, jednoduše mňam. Ať je i naše trávení v rovnováze.
Budeme spolu výživně jíst
Žádná dieta, žádné přísné hladovění. Právě naopak. Jsme zastánci vyvážené stravy a milovníky chutného jídla. A přesně těmito recepty tě budeme pravidelně zásobovat. Všechny podzimně-zimní, zahřívající, jednoduše mňam. Ať je i naše trávení v rovnováze.
- 4.
Budeme se navzájem podporovat
Důležité je nejen začít, ale i vytrvat. Pokud jsi i ty už mnohokrát začala, ale nikdy nevydržela, úplně ti rozumíme! Teď ti však přicházíme na pomoc a budeme v tom celý čas s tebou. Budeme tě podporovat nejen v naší uzavřené facebookové skupině, ale i v pravidelných newsletterech.
Budeme se navzájem podporovat
Důležité je nejen začít, ale i vytrvat. Pokud jsi i ty už mnohokrát začala, ale nikdy nevydržela, úplně ti rozumíme! Teď ti však přicházíme na pomoc a budeme v tom celý čas s tebou. Budeme tě podporovat nejen v naší uzavřené facebookové skupině, ale i v pravidelných newsletterech.
Čeho dosáhli účastníci výzev za 10 let s Fitshakerem?
2 294 787Odcvičených videí
289 203 830Spálených kalorií
27 760Shozených kilogramů
90 910Ubudnutých centimetrů
50 000 €Hodnota předaných cen
5*Hodnocení našich videí
Dokázali to oni.
TY to dokážeš taky!
Podívej se na příběhy účastníků našich výzev:
Tak co, těšíš se už na tu svoji proměnu?
Jak se přihlásit?
Klikni na tlačítko Zapojit se, zadej svou e-mailovou adresu.
Zaregistruj se nebo se přihlas do svého účtu na Fitshaker.cz.
Pro zapojení se do výzvy je třeba mít aktivované PREMIUM nebo VIP členství. Pokud členství nemáš, aktivuj si ho ve svém účtu. Vyber si roční, 3měsíční nebo měsíční členství, které můžeš kdykoli zrušit.
Po přihlášení se do svého účtu uvidíš začátek výzvy v kalendáři od 27. 9. 2024. Do té doby můžeš cvičit v jakémkoli jiném programu.
Máš další otázky? Zkus je vyhledat mezi nejčastějšími otázkami ZDE.
Na cvičení se na tebe těší tito trenéři:
Vpřed tě budou posouvat tito odborníci:
Lýdia Ladanová
koučka
Energie – co nás nabíjí a co nám ji bere?
Cítíš v životě obrovský tlak povinností a zapomínáš skutečně žít? Nauč se pracovat se svojí životní energií! Už i malé změny můžou neskutečně zlepšit kvalitu tvého života.
Energie – co nás nabíjí a co nám ji bere?
Cítíš v životě obrovský tlak povinností a zapomínáš skutečně žít? Nauč se pracovat se svojí životní energií! Už i malé změny můžou neskutečně zlepšit kvalitu tvého života.
Henrieta Galatová
pohybová terapeutka
Stání vs. sezení – jak mít zdravou páteř?
Přílišné sezení může škodit našemu zdraví, ale co s tím můžeš udělat? Objev jednoduché a účinné techniky na lepší propojení se svým tělem a zjisti, proč jsou naše chodidla klíčem k lepšímu zdraví.
Stání vs. sezení – jak mít zdravou páteř?
Přílišné sezení může škodit našemu zdraví, ale co s tím můžeš udělat? Objev jednoduché a účinné techniky na lepší propojení se svým tělem a zjisti, proč jsou naše chodidla klíčem k lepšímu zdraví.
Andrea Vadkerti
egokoučka a moderátorka
Jak najít balanc mezi rodinou a kariérou?
Je možné mít balanc mezi rodinou a kariérou? Nebo je možné mít pouze jedno, nebo druhé? V rozhovoru ti též prozradíme klíč ke spokojenému životu a účinné techniky, které můžou změnit tvůj život!
Jak najít balanc mezi rodinou a kariérou?
Je možné mít balanc mezi rodinou a kariérou? Nebo je možné mít pouze jedno, nebo druhé? V rozhovoru ti též prozradíme klíč ke spokojenému životu a účinné techniky, které můžou změnit tvůj život!
Eva Belešová
NLP koučka, psychiatrička
Praktické tipy na uvolnění stresu
Slovo “stres” je fenoménem dnešní doby, ale žít v neustálém napětí pro nás může být doslova toxické. Jak se může stres odrazit na našem těle a jak si s tím můžeme pomoct? Prozradíme ti účinné techniky a praktické tipy.
Praktické tipy na uvolnění stresu
Slovo “stres” je fenoménem dnešní doby, ale žít v neustálém napětí pro nás může být doslova toxické. Jak se může stres odrazit na našem těle a jak si s tím můžeme pomoct? Prozradíme ti účinné techniky a praktické tipy.
Zuzana Woleková
gynekologická fyzioterapeutka
Jak se dostat do hormonální rovnováhy?
Hormonální nerovnováha může mít různé příznaky a ovlivnit mnoho aspektů tvého života. Chceš vědět, co můžeš udělat, abys obnovila harmonii ve svém těle? Gynekologická fyzioterapeutka Zuzka Woleková ti nabídne cenné tipy, které ti můžou pomoct.
Jak se dostat do hormonální rovnováhy?
Hormonální nerovnováha může mít různé příznaky a ovlivnit mnoho aspektů tvého života. Chceš vědět, co můžeš udělat, abys obnovila harmonii ve svém těle? Gynekologická fyzioterapeutka Zuzka Woleková ti nabídne cenné tipy, které ti můžou pomoct.
Federika Plesník
koučka a mentorka
Jak změnit sebekritiku na sebelásku?
Znáš ty hlasy v tvojí hlavě, které ti říkají, že nejsi dost dobrá? Že bys měla víc zabrat nebo že si nezasloužíš být milovaná? Nejsi v tom sama. Tyto pochybnosti zažíváme všichni. Objev, jak se postavit těmto kritickým hlasům a naučit se bezpodmínečně milovat samu sebe.
Jak změnit sebekritiku na sebelásku?
Znáš ty hlasy v tvojí hlavě, které ti říkají, že nejsi dost dobrá? Že bys měla víc zabrat nebo že si nezasloužíš být milovaná? Nejsi v tom sama. Tyto pochybnosti zažíváme všichni. Objev, jak se postavit těmto kritickým hlasům a naučit se bezpodmínečně milovat samu sebe.
Jak bude vypadat tvůj týden ve výzvě?
Jaká cvičení ve výzvě najdeš?
Jak POMALEJŠÍ cvičení zaměřená na zlepšení flexibility, rovnováhy, posílení středu těla a odbourání stresu, tak i SILOVĚJŠÍ tréninky zaměřené na zlepšení metabolismu, zvýšení hustoty kostí a celkové funkčnosti těla.
Všechna cvičení jsou bez skákání, šetrná ke kolenům.
Pilates
Yoga
Sexy Body
Six pack
Circuit trainings
Meditation
Jaká je cena výzvy?
Co získáš
40denní propracovaný plán pro rovnováhu těla, mysli i duše.
Úplně nová cvičební videa s profesionálními trenérkami.
Rozhovory s 5 odborníky na témata, která si naši členové žádali v dotaznících.
Vedené meditace od zkušených lektorek.
Neomezený přístup k dalším více než 1500 cvičebním videím.
Povzbuzení od Fitshaker týmu přes e-maily během celého trvání výzvy.
Komunitu lidí, která tě bude táhnout, i když to nezvládáš.
Až 2-měsíční garanci vrácení peněz.
K výzvě dostáváš i 3 hodnotné bonusy zdarma!
Bonus 1
Podzim zdravě a vyváženě
(v hodnotě 500 Kč)E-book plný receptů, které na podzim zahřejí nejen tělo, ale potěší i duši. Všechny rychle připravené a skvělé pro tvoje trávení.
Bonus 2
Pracovní sešit: “Moje cesta k rovnováze”
(v hodnotě 750 Kč)Platí rovnice: kolik energie do výzvy dáš, tolik z ní i dostaneš. Abys z výzvy vytěžila maximum, tento praktický pracovní sešit ke stažení ti k tomu bude každý den dopomáhat.
Bonus 3
100+ bonusů ke stažení
(v hodnotě 40 000 Kč)Mezi materiály ke stažení nechybějí jídelníčky (i pro vegetariány, vegany či histaminiky), receptové e-booky (např. Recepty do krabičky) či meditace a videotréninky.
Hráš o skvělé ceny
Do losování zařadíme všechny, kteří budou cvičit v programu 40 dní k rovnováze a na konci po výzvě vyplní dotazník, který budeme posílat.
Podmínky soutěže společně se seznamem cen najdeš ZDE!
Účastí ve výzvě pomáháš Paťke
Julka má 40 let a skoliózu s připoutanou míchou. Bohužel má také nevyléčitelnou chorobu plic, která jí bere dech. Čeká ji závažná operace páteře, díky které se jí uvolní prostor na plíce, aby se zvýšila jejich kapacita. Držíme Julce palce a jsme rádi, že i díky tobě můžeme pomoci finančním výtěžkem.
Nespokojená = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovi,
zakladatelé Fitshakera
Kvalitou tohoto programu jsme si tak jisti, že jsme se rozhodli ti dát garanci vrácení peněz až na 2 měsíce!
Pokud budeš aplikovat všechno, co ti výzva nabízí, a navzdory tomu se neposuneš ke svému cíli, peníze ti vrátíme.
Věříme však, že budeš spokojená, protože za 10 let fungování jsme se snažili Fitshaker ai celou výzvu opravdu vyšpičkovat.
Nespokojená = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovi,
zakladatelé Fitshakera
Kvalitou tohoto programu jsme si tak jisti, že jsme se rozhodli ti dát garanci vrácení peněz až na 2 měsíce!
Pokud budeš aplikovat všechno, co ti výzva nabízí, a navzdory tomu se neposuneš ke svému cíli, peníze ti vrátíme.
Věříme však, že budeš spokojená, protože za 10 let fungování jsme se snažili Fitshaker ai celou výzvu opravdu vyšpičkovat.
Fitshaker doporučují také:
Přidej se k nám
Rozhodnutí je na tobě. Pokud se rozhodneš jít pozitivním změnám ve svém životě naproti, výzva 40 dní k rovnováze je tu pro tebe. A s ní už 10 let i celý Fitshaker tým, který se postará o to, aby to pro tebe byla krásná jízda plná sebepoznání.
jen 249,00 Kč / mesiac
Přihlásit se můžeš ještě:
Výzvu podporují
