60-denní Výzva do plavek
Nejkrásnější tělo je ZDRAVÉ tělo!
Začínáme již 2.5.2023. Jdeš do toho s námi?
Čím je FITSHAKER výzva taková
výjimečná?
Fitness pomůckynepotřebuješ
Top trenéřiSlovenska a Česka
Famózní jídelníčeksestavený výživovým poradcem
Maximální výsledkyza méně než 30 minut denně
Pozitivní energiekaždý den
24/7 přístupk podpůrné FB komunitě
Jak výzva funguje v praxi?
Cvičení
Každý den (od pondělí do soboty) tě bude v PREMIUM účtu čekat nové cvičební video - DO 30 MINUT. Cvičební harmonogram je pro tebe sestaven speciálně tak, aby se střídali:
Přečíst víceStrava
Každou neděli si dáš pauzičku od cvičení a místo toho si povíme něco zajímavého o výživě. Garant vzdělávacího zařízení Fitness Institut, odborník na výživu a pohyb Jan Caha ti vysvětlí, jak zdravě jíst a vařit. Dokonce mu budeš moci položit své dotazy i přímo v živém webináři!
Přečíst víceKomunita
Jakmile se přidáš do výzvy, pošleme ti odkaz do facebookové skupiny, kde se můžeš přidat a spoluvytvářet super komunitu s dalšími namotivovanými FITshaker parťáčkama.
Přečíst víceFitshaker vychytávky
Jelikož několik výzev už máme za poslední roky za sebou, vychytali jsme tento proces do DOKONALOSTI. Máme pro tebe spoustu pomůcek, díky kterým to bude hladká a příjemná jízda.
Přečíst víceZhubli a vyrýsovali se s námi i tyto úžasné ženy
Výzvu do plavek neděláme poprvé. V minulosti s námi své letní křivky formovaly už tisíce žen. Podívej se na výsledky některých z nich.
Alenka
„Z nejproblémovější oblasti boků a hýždí jsem ztratila 20 cm.“
Janka
„Chtěla jsem si dokázat, že to zvládnu.
A nejen sobě, ale i svým dětem a partnerovi.“
Kristína
„Výzva mě naučila vážit si sama sebe. Pochopila jsem, že jen šťastná a spokojená matka je matkou, ze které může čerpat celá rodina.“
Lucy
„Už se nestydím postavit před zrcadlo i v plavkách. A v obchodě si vyberu to, co se mi líbí. Ne to, co mi zakryje faldíky.“
Simona
„Spokojená matka je matkou, ze které může čerpat celá rodina.“
Tak co, těšíš se už na tu svoji proměnu?
Jak se přihlásit?
Klikni na tlačítko Zapojit se, zadej svou e-mailovou adresu.
Zaregistruj se nebo se přihlas do svého účtu na Fitshaker.cz.
Pro zapojení do výzvy je potřeba mít aktivní PREMIUM členství. Jestli PREMIUM nemáš, aktivuj si ve svém účtuměsíčníčlenství za 249,- Kč, čtvrtletní nebo pololetní.
Po přihlášení se do svého konta uvidíš začátek výzvy v kalendáři od 2.května 2023. Do té doby můžeš cvičit v jakémkoli jiném programu.
Máš další otázky? Zkus je vyhledat mezi nejčastějšími otázkami ZDE.
Jaké témata tě čekají ve stravovacích videích?
1. týden
Úvodní video
2. týden
Makroživiny + ukázky potravin, mikroživiny
3. týden
Stravování v případě, kdy chci přibrat / zhubnout / chci mít více svalů
4. týden
Co jíst před a po cvičení? Jak je to s doplňky výživy pro běžné lidi a pro sportovce?
5. týden
Cukr. Čim jej nahradit, kdy a jak často si ho dopřát + umělá sladidla.
6. týden
Životospráva - jak ovlivňuje hubnutí spánek, stres, psychika
7. týden
Mýty a extrémy ve stravování
8. týden
Co dělat, pokud hubnutí jde obtížně nebo se nehýbe – motivační video
9. týden
Udržení zdravého životního stylu z dlouhodobého hlediska.
Jak bude vypadat tvůj týdenní harmonogram?
Posílení vrškutěla
Formování zadkua nohou
Cvičení na krásnébříško
Procvičíme celé tělo(Pilates)
Jak na zdravé trávení?(s doc. Kuželem)
Dáme zabrat celémutělu (HIIT)
Strava s nutričními terapeutistkami z NehladuZákladem skvělé výzvy jsou super trenéři
A ti si tě vezmou do parády ve Výzvě do plavek 2023
Zuzka Light
V letošní plavkové výzvě se můžeš těšit i na mezinárodně populární Zuzku Light, jejíž tréninky jsou zábavné, intenzivní, krátké, ale hlavně vysoce účinné. Navíc, jak tvrdí samotná Zuzka, její tréninky nemají účinek pouze na tvé tělo, ale učiní z tebe sebevědomější a vytrvalejší osobnost i zevnitř.
Fitshaker Instruktoři
Jaká cvičení tě čekají?
Intervalové tréninky, které parádně zrychlují metabolismus a zlepšují kondici. Silové tréninky, které krásně formují problematické partie. A oddechová cvičení, úžasná na regeneraci organismu.
Hiit
Sexy Body
Intense
Circuit training
Pilates
Six pack
Tabata
Kolik mě to bude stát?
Co získáš
Parádní energické tréninky během celé výzvy v podání špičkových slovenských (i zahraničních) trenérů
Tréninkový plán speciálně sestavený tak, aby ti přinesl maximální výsledky v co nejkratším čase
Neomezený přístup k více než 900 cvičebním videím
Stravovací videa každou neděli s výživovou poradkyní Jankou Kondrcovou
Živý webinář, kde budeš moci i ty položit svůj dotaz o stravě
Povzbuzení & bonusové tipy od týmu Fitshaker přes e-maily po celou dobu výzvy
Facebooková komunita plná motivace a podpory od tvých parťáček
K výzvě dostáváš i 3 hodnotné bonusy zdarma!
Bonus 1
Nákupní seznam
(v hodnote 50 eur)
Bonus 2
E-book: Recepty do krabičky
(v hodnote 50 eur)
Bonus 3
Více než 60 bonusů ke stažení
(v hodnote 1 500 eur)Pokud chceš vyhrát jednu ze skvělých cen, je třeba vyfotit se s naším FITNESS DIÁREM 2023. Koupíš ho v našem e-shopu nebo ve svém oblíbeném knihkupectví.
Kompletní podmínky soutěže najdeš ZDE!
Výzva do plavek je pro TEBE, pokud
Toužíš toto léto zazářit krásnější a vyformovanější postavou ale chybí ti návod, jak na to
Máš nabitý program v práci, v rodině i v osobním životě a vyhovuje ti cvičení, které je rychlé a maximálně efektivní
Nezastaví tě věk a chceš si dopřát zdravé, sexy, vitální tělo v každém období života
Chceš si postavu dále zpevňovat a formovat i když jsi spokojena se svou váhou
Chceš zlepšit své držení těla a zbavit se bolesti zad
Chceš cvičit s profesionály, ale lépe se ti cvičí v pohodlí domova
Účastí ve výzvě pomáháš 2 chlapcům
DAMIÁNKOVI, veselému 8 letému chlapci. Narodil se předčasně a má diagnostikovanou DMO.
PATRIKOVI, chytrému 6 letému chlapci, s diagnostikovanou duchennovou svalovou dystrofií.
DěkujemeNezhubneš = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovi,
zakladatelé Fitshakera
Kvalitou tohoto programu jsme si natolik jistí, že jsme se rozhodli poskytnout ti záruku vrácení peněz až na 2 měsíce!
Pokud budeš aplikovat všechno, co ti výzva nabízí, a navzdory tomu se neposuneš ke svému cíli, peníze ti vrátíme.
Věříme však, že budeš spokojená, protože za 7 let fungování jsme se snažili Fitshaker a i celou výzvu opravdu vyšpičkovat.
Přidej se k nám
Rozhodnutí je na tobě. Pokud se rozhodneš vzít svou letní formu do svých rukou, Výzva do plavek 2023 je zde pro Tebe. A s ní i celý Fitshaker tým, který se postará o to, aby to byla skvělá jízda plná pozitivní energie!
jen 9,90€ mesačne
Výzvu do plavek podporují
