60-denní
Výzva do plavek®
Jsme takové, jaké jsme. S Fitshaker sebevědomější!
Nebudeš v tom sama! Do výzvy je přihlášeno již účastnic.
Čeho dosáhli účastníci výzev za 10 let s Fitshakerem?
2 294 787Odcvičených videí
289 203 830Spálených kalorií
27 760Shozených kilogramů
90 910Ubudnutých centimetrů
50 000 €Hodnota předaných cen
5*Hodnocení našich videí
Jak výzva funguje v praxi?
- 1.
Cvičení
Téměř každý den tě bude v PREMIUM účtu čekat nové cvičební videjko - DO 30 MINUT. Říkáš si „Ale co když budou cvičení příliš těžká či naopak až moc lehká?“ Potěšíme i začátečníky, i pokročilé, protože:
Přečíst více
Poprvé bude výzva rozdělena na 2 úrovně!Cvičení
Téměř každý den tě bude v PREMIUM účtu čekat nové cvičební videjko - DO 30 MINUT. Říkáš si „Ale co když budou cvičení příliš těžká či naopak až moc lehká?“ Potěšíme i začátečníky, i pokročilé, protože:
Přečíst více
Poprvé bude výzva rozdělena na 2 úrovně! - 2.
Strava
Každou neděli si dáš pauzičku od cvičení a místo toho se budeš věnovat výživě. Krok za krokem tě naučíme, jak změnit své stravovací návyky. Žádná dieta, ale pomalé změny, díky kterým zhubly už tisíce žen! Touto cestou tě provede výživový odborník ze známé televizní show o hubnutí Mgr. Michal Páleník. Dokonce mu budeš moci položit své dotazy i přímo v živém webináři.
Přečíst víceStrava
Každou neděli si dáš pauzičku od cvičení a místo toho se budeš věnovat výživě. Krok za krokem tě naučíme, jak změnit své stravovací návyky. Žádná dieta, ale pomalé změny, díky kterým zhubly už tisíce žen! Touto cestou tě provede výživový odborník ze známé televizní show o hubnutí Mgr. Michal Páleník. Dokonce mu budeš moci položit své dotazy i přímo v živém webináři.
Přečíst více - 3.
Komunita
Jakmile se přidáš do výzvy, pošleme ti odkaz do facebookové skupiny, kde se můžeš přidat a spoluvytvářet super komunitu s dalšími namotivovanými FITshaker parťáčkama.
Přečíst víceKomunita
Jakmile se přidáš do výzvy, pošleme ti odkaz do facebookové skupiny, kde se můžeš přidat a spoluvytvářet super komunitu s dalšími namotivovanými FITshaker parťáčkama.
Přečíst více - 4.
Motivace
Víme, jak je motivace klíčová! Abys nepřestala po prvním týdnu, ale šla dál a dál a dál... A právě skvělou dávku motivace ti budeme posílat prostřednictvím videí každý týden! Poslechneš si ženy, které prošly obrovský kus cesty, dosáhly nádherné proměny a mají pro tebe řadu praktických rad a zkušeností.
Přečíst víceMotivace
Víme, jak je motivace klíčová! Abys nepřestala po prvním týdnu, ale šla dál a dál a dál... A právě skvělou dávku motivace ti budeme posílat prostřednictvím videí každý týden! Poslechneš si ženy, které prošly obrovský kus cesty, dosáhly nádherné proměny a mají pro tebe řadu praktických rad a zkušeností.
Přečíst více
Zhubli a vyrýsovali se s námi i tyto
úžasné ženy
Výzvu do plavek neděláme poprvé. V minulosti s námi své letní křivky formovaly už tisíce žen. Podívej se na výsledky některých z nich.
Alenka
„Z nejproblémovější oblasti boků a hýždí jsem ztratila 20 cm.“
Janka
„Chtěla jsem si dokázat, že to zvládnu.
A nejen sobě, ale i svým dětem a partnerovi.“
Kristína
„Výzva mě naučila vážit si sama sebe. Pochopila jsem, že jen šťastná a spokojená matka je matkou, ze které může čerpat celá rodina.“
Lucy
„Už se nestydím postavit před zrcadlo i v plavkách. A v obchodě si vyberu to, co se mi líbí. Ne to, co mi zakryje faldíky.“
Simona
„Spokojená matka je matkou, ze které může čerpat celá rodina.“
Tak co, těšíš se už na tu svoji proměnu?
Jak se přihlásit?
Klikni na tlačítko Zapojit se, zadej svou e-mailovou adresu.
Zaregistruj se nebo se přihlas do svého účtu na Fitshaker.cz.
Pro zapojení se do výzvy je třeba mít aktivované PREMIUM nebo VIP členství. Pokud členství nemáš, aktivuj si ho ve svém účtu. Vyber si roční, 3měsíční nebo měsíční členství, které můžeš kdykoli zrušit.
Po přihlášení se do svého konta uvidíš začátek výzvy v kalendáři od 6. května 2024. Do té doby můžeš cvičit v jakémkoli jiném programu.
Máš další otázky? Zkus je vyhledat mezi nejčastějšími otázkami ZDE.
Fitshaker doporučují také:
Jaké témata tě čekají ve stravovacích videích?
1. týden
Co doporučuje Miško Páleník na skvělý začátek?
2. týden
Jaký vliv má zdravé stravování na naše trávení?
3. týden
Co nakupovat a jak číst etikety na potravinách?
4. týden
Je pitný režim při formování klíčový?
5. týden
To nejdůležitější o cvičení, hubnutí a o regeneraci.
6. týden
WEBINÁŘ. Vy se ptáte, Miško Páleník odpovídá.
7. týden
Hlad, pojídání a chutě na sladké.
8. týden
Co když to nejde zcela podle mých představ?
9. týden
Zdravý životní styl jako celoživotní cesta.
Jak bude vypadat tvůj harmonogram
Doprovázet tě při tom budou ti nejlepší z nejlepších
Jako vždy, i teď jsme pro tebe vybrali trenérské špičky ze Slovenska a Česka. A nejen to! Jsme poctění, že naše pozvání do letošní výzvy přijal i:
Mgr. MICHAL PÁLENÍK
výživový expert
Je to výživový odborník, kterého znáte z nejznámější televizní šou o hubnutí. Má rád normálnost, lidskost a také humor. Proto jeho odpovědi na otázku „jak zhubnout“ podává srozumitelnou řečí.
Michal měl možnost spolupracovat is úspěšnými sportovci jako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová, Denis Myšák a další. Je také autorem knižního bestselleru Vystupte z kolotoče diet.
Fitshaker Instruktoři
NOVINKA! V této výzvě si zacvičí začátečníci i pokročilí
Intervalové tréninky, které parádně zrychlují metabolismus a zlepšují kondici. Silové tréninky, které krásně formují problematické partie. A oddechová cvičení, úžasná na regeneraci organismu. V jednotlivých programech si s tebou zacvičí i Zora Czoborová, Fredy Ayisi, Hanka Kynychová a další.
Hiit
Sexy Body
Intense
Circuit training
Pilates
Six pack
Tabata
Yoga
Kolik mě to bude stát?
Co získáš
Parádní energické tréninky během celé výzvy v podání špičkových slovenských (i zahraničních) trenérů
2 verze výzvy - pro začátečníky a pro pokročilé
Tréninkový plán speciálně sestavený tak, aby ti přinesl maximální výsledky v co nejkratším čase
Neomezený přístup k více než 1500 cvičebním videím
Stravovací videa každou neděli s Michalem Páleníkem
Živý webinář, kde budeš moci i ty položit svůj dotaz o stravě
Povzbuzení & bonusové tipy od týmu Fitshaker přes e-maily po celou dobu výzvy
Facebooková komunita plná motivace a podpory od tvých parťáček
Jídelníčky zdarma (i pro vegetariány, vegany či histaminiky) v sekci Ke stažení.
K výzvě dostáváš i 3 hodnotné bonusy zdarma!
Bonus 1
E- book: Recepty do 20 minut
(v hodnotě 1 260 Kč)Nemáš čas na vaření? Nevadí! Máme pro tebe skvělý e-book plný rychlovek, které si zamiluješ. Naučíme tě vařit rychle, zdravě, a přesto chutně.
Bonus 2
Nákupní seznam od Michala Páleníka
(v hodnotě 1 260 Kč)Co nakupuje známý expert na výživu? Tento unikátní seznam potravin ti usnadní nakupování a zároveň ti pomůže na tvojí cestě ke zdravějšímu a sebevědomějšímu JÁ.
Bonus 3
60+ bonusů ke stažení
(v hodnotě 35 000 Kč)Mezi materiály ke stažení nechybějí jídelníčky (i pro vegetariány, vegany či histaminiky), receptové e-booky (např. Recepty do krabičky) či meditace i videotréninky.
Hráš o skvělé ceny
Pokud chceš vyhrát jednu ze skvělých cen, je třeba vyfotit se s naším FITNESS DIÁREM 2024. Koupíš ho v našem e-shopu nebo ve svém oblíbeném knihkupectví.
Podmínky soutěže společně se seznamem cen najdeš ZDE!
Účastí ve výzvě pomáháš
Malá Ninka má diagnostikovanou dětskou mozkovou obrnu. Jejím největším snem je postavit se na vlastní nožky a postupovat v tom, aby se mohla co nejvíce hýbat. Proto potřebuje absolvovat pravidelné rehabilitace a léčebné terapie, které jsou pro její rodinu finančně náročné.
Nespokojená = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovi,
zakladatelé Fitshakera
Kvalitou tohoto programu jsme si tak jisti, že jsme se rozhodli ti dát garanci vrácení peněz až na 2 měsíce!
Pokud budeš aplikovat všechno, co ti výzva nabízí, a navzdory tomu se neposuneš ke svému cíli, peníze ti vrátíme.
Věříme však, že budeš spokojená, protože za 10 let fungování jsme se snažili Fitshaker ai celou výzvu opravdu vyšpičkovat.
Nespokojená = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovi,
zakladatelé Fitshakera
Kvalitou tohoto programu jsme si tak jisti, že jsme se rozhodli ti dát garanci vrácení peněz až na 2 měsíce!
Pokud budeš aplikovat všechno, co ti výzva nabízí, a navzdory tomu se neposuneš ke svému cíli, peníze ti vrátíme.
Věříme však, že budeš spokojená, protože za 10 let fungování jsme se snažili Fitshaker ai celou výzvu opravdu vyšpičkovat.
Přidej se k nám
Rozhodnutí je na tobě. Pokud se rozhodneš vzít svou letní formu do svých rukou, Výzva do plavek 2024 je zde pro Tebe. A s ní už 10 let i celý Fitshaker tým, který se postará o to, aby to byla skvělá jízda plná pozitivní energie!
jen 6,80 Kč / den