40-denní výzva Restart po létě
Cvičení doma. Silná komunita online.
Přihlásit se můžeš ještě:
Ve výzvě spojujeme tyto 3 celky
Cvičení
Krátké, ale maximálně účinné! Za 30 minut máš odcvičené a dosahuješ výsledků, o kterých se ti ani nesnilo. Jak je to možné? Spojili jsme intervalová + silová + strečinková cvičení... a tak vytvořili doslova tukožroutský tréninkový plán. Tentokrát sestavený z nejoblíbenějších videí ve Fitshakeru!
Strava
Víš o tom, že kvalitním jídlem umíme ovlivnit nejen naši postavu, rychlost stárnutí, ale i posílit imunitu? A právě o to se budeme v této výzvě snažit! Naučíme se jak si vyskládat výživný jídelníček na podzim a jak se stravovat zdravě tak, aby chutnalo nejen tobě, ale celé rodině.
Motivace
Za 8 let fungování Fitshakeru víme, jak je motivace při pravidelném cvičení důležitá. A proto jsme tuto výzvu vyšpičkovali tak, abys s ní nejen začal/a, ale také ji dokončil/a! Budou ti v tom pomáhat naše pravidelné maily plné podpory, naše uzavřená výzvová skupina na Facebooku, ale i pravidelná podpora od našich trenérů či koučů.
Dostaneš vše, co k dosažení cíle potřebuješ
40 dnípéče o sebe
Top trenéřiSlovenska a Česka
30 minut cvičení
každý den
Nejoblíbenější videaz Fitshakera
WAU výsledkyza krátký čas
Nízká cenaoproti fitness centrům
Zhubli a vyrýsovali se s námi i tito účastníci
Někteří si své křivky vyformovali během 1 výzvy, někteří cvičili s námi déle. Podívej na jejich nádherné přeměny:
Kristinka Beňová
„Často si vytváříme překážky i tam, kde nejsou. Musela jsem překonat v první řadě sebe, než jsem se vydala na tuto cestu.“
Dominika Hudáková
„Ženy, chci Vás nakopnout, motivovat a vyhecovat... neříkejte nikdy že to nejde JDE TO VŽDY jen musíme chtít. Držím se hesla, kolik do toho dáš, tolik se Ti vrátí.“
Kyra Brenčičová
„Tento rok se vdávám a věděla jsem, že chci být krásná nevěsta s vysněnou váhou.“
Martinka Hanková Fehérová
„Rodina potřebuje zdravou dceru, manželku a mámu. Je třeba s nadbytečnými kily něco udělat.“
Veronika Brtková
„Každá žena dokáže i nemožné, pokud to doopravdy chce.“
Vierka Hernádyová
„Už to jde hůř než z vysoké váhy, u mě je to hlavně strava a potom cvičení, začala jsem na váze okolo 105 kg, teď mám 62 kg a můj cíl je 55kg.“
Tak co, těšíš se už na tu svoji proměnu?
Jak se přihlásit?
Klikni na tlačítko Zapojit se, zadej svou e-mailovou adresu.
Zaregistruj se nebo se přihlas do svého účtu na Fitshaker.cz.
Pro zapojení do výzvy je potřeba mít aktivní PREMIUM členství. Jestli PREMIUM nemáš, aktivuj si ve svém účtuměsíčníčlenství za 249,- Kč, čtvrtletní nebo pololetní.
Po přihlášení se do svého konta uvidíš začátek výzvy v kalendáři od 4. září 2023. Do té doby můžeš cvičit v jakémkoli jiném programu.
Máš další otázky? Zkus je vyhledat mezi nejčastějšími otázkami ZDE.
Těšit se můžeš na 5 hostů
Andrea Šírová
Výživová poradkyně
Jak si vyskládat jídelníček při hubnutí?
Jak si vyskládat jídelníček při hubnutí?
prof. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD.
Samostatná vědecká pracovnice v oblasti vlivu cvičení na zdraví člověka
Jak pohyb ovlivňuje tělo a duši?
Jak pohyb ovlivňuje tělo a duši?
Andrea Jakešová
Nutriční terapeutka z Ne hladu
Jak si poradit s emočním jedením?
Jak si poradit s emočním jedením?
Maroš Krivosudský
Wellbeing coach, wHealth - Work & Health
Jak ovlivňují spánek a regenerace hubnutí?
Jak ovlivňují spánek a regenerace hubnutí?
Maroš Vago
Aplikovaný psycholog, zakladatel konceptu APU a ředitel CBDium
Jak najít zdravý vztah k sobě?
Jak najít zdravý vztah k sobě?
Ve výzvě tě čekají tito trenéři
Jak bude vypadat tvůj týdenní harmonogram?
Formujeme ruce
Formujeme nohy a zadek
Formujeme břicho
abata na celé tělo
Pilates pro zdravá záda
HIIT celotělovka
Inspirativní rozhovorJaká cvičení tě čekají?
Intervalové tréninky, které parádně zrychlují metabolismus a zlepšují kondici. Silové tréninky, které krásně formují problematické partie. A oddechová cvičení, úžasná na regeneraci organismu.
Sexy Body
Tabata
Pilates
Circuit trainings
Six pack
Hiit
Intense
Kolik mě to bude stát?
Co získáš
Parádní energické tréninky během celé výzvy v podání špičkových slovenských (i zahraničních) trenérů
Tréninkový plán speciálně sestavený tak, aby ti přinesl maximální výsledky v co nejkratším čase
Neomezený přístup k více než 900 cvičebním videím
Stravovací videa každou neděli s výživovou poradkyní Jankou Kondrcovou
Živý webinář, kde budeš moci i ty položit svůj dotaz o stravě
Povzbuzení & bonusové tipy od týmu Fitshaker přes e-maily po celou dobu výzvy
Facebooková komunita plná motivace a podpory od tvých parťáček
K výzvě dostáváš i 3 hodnotné bonusy zdarma!
Bonus 1
Vzorový redukční jídelníček na 14 dní
(v hodnote 1 000 Kč)
Bonus 2
Meditace na podporu hubnutí
(v hodnote 600 Kč)
Bonus 3
40+ bonusů ke stažení
(v hodnote 25 000 Kč)Do losování zařadíme všechny, kteří budou cvičit v programu RESTART PO LÉTĚ 2023 a na konci po výzvě vyplní dotazník, který budeme posílat.
Podmínky soutěže spolu se seznamem cen najdeš ZDE!
Účastí ve výzvě zároveň pomáháš Kamilce!
Kamilka s diagnostikovanou mozkovou obrnou je velmi vnímavá a učenlivá. Musí nepřetržitě rehabilitovat a cvičit, aby se její svalstvo nezkracovalo. S maminkou Ivetkou potřebují peníze na koupi auta, protože původní dosluhuje.
DěkujemeNezhubneš = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovi,
zakladatelé Fitshakera
Kvalitou tohoto programu jsme si tak jisti, že jsme se rozhodli ti dát garanci vrácení peněz až na 2 měsíce!
Pokud budeš aplikovat všechno, co ti výzva nabízí, a navzdory tomu se neposuneš ke svému cíli, peníze ti vrátíme.
Věříme však, že budeš spokojená, protože za 7 let fungování jsme se snažili Fitshaker a i celou výzvu opravdu vyšpičkovat.
Restart po létě podporují
