40-denní výzva
Restart po létě
Cvičení doma. Silná komunita online.
Nebudeš v tom sama! Do výzvy je přihlášeno již účastnic.
Jak výzva funguje v praxi?
- 1.
Nejoblíbenější cvičení členů za 10 let
Krátké, ale maximálně účinné! Za 30 minut máš odcvičené a dosahuješ výsledků, o kterých se ti ani nesnilo. Jak je to možné? Spojili jsme intervalová + silová + strečinková cvičení, rozdělená pro začátečníky a pokročilé, a tak vytvořili doslova tukožroutský tréninkový plán, sestavený z nejoblíbenějších videí podle hodnocení tisíců Fitshaker členů.
Přečíst víceNejoblíbenější cvičení členů za 10 let
Krátké, ale maximálně účinné! Za 30 minut máš odcvičené a dosahuješ výsledků, o kterých se ti ani nesnilo. Jak je to možné? Spojili jsme intervalová + silová + strečinková cvičení, rozdělená pro začátečníky a pokročilé, a tak vytvořili doslova tukožroutský tréninkový plán, sestavený z nejoblíbenějších videí podle hodnocení tisíců Fitshaker členů.
Přečíst více - 2.
Nový jídelníček od Ivky Mahelové
Víš o tom, že kvalitním jídlem umíme ovlivnit nejen naši postavu, rychlost stárnutí, ale i posílit imunitu? A právě o to se budeme v této výzvě snažit! Připravili jsme pro Tebe čtrnáctidenní jídelníček od Ivky Mahelovej
Přečíst víceNový jídelníček od Ivky Mahelové
Víš o tom, že kvalitním jídlem umíme ovlivnit nejen naši postavu, rychlost stárnutí, ale i posílit imunitu? A právě o to se budeme v této výzvě snažit! Připravili jsme pro Tebe čtrnáctidenní jídelníček od Ivky Mahelovej
Přečíst více - 3.
Komunita, kde vznikají přátelství
Jakmile se zapojíš do výzvy, pošleme ti odkaz na facebookovou skupinu, do které se můžeš přidat a spoluvytvářet úžasnou komunitu s dalšími namotivovanými Fitshaker parťačkami. Pokud hledáš podporu, kamarádku, prostě ženy, které jsou jako ty, přidej se k nám.
Přečíst víceKomunita, kde vznikají přátelství
Jakmile se zapojíš do výzvy, pošleme ti odkaz na facebookovou skupinu, do které se můžeš přidat a spoluvytvářet úžasnou komunitu s dalšími namotivovanými Fitshaker parťačkami. Pokud hledáš podporu, kamarádku, prostě ženy, které jsou jako ty, přidej se k nám.
Přečíst více - 4.
Investuj do sebe a my ti pomůžeme uspět
Za 10 let fungování Fitshakeru víme, jak důležitá je motivace při pravidelném cvičení. Proto jsme tuto výzvu vyšperkovali tak, abys ji nejen začala, ale i dokončila! Budou tě provázet naše pravidelné e-maily plné povzbuzení a novinek, pravidelná podpora od našich trenérů a rozhovory s odborníky.
Přečíst víceInvestuj do sebe a my ti pomůžeme uspět
Za 10 let fungování Fitshakeru víme, jak důležitá je motivace při pravidelném cvičení. Proto jsme tuto výzvu vyšperkovali tak, abys ji nejen začala, ale i dokončila! Budou tě provázet naše pravidelné e-maily plné povzbuzení a novinek, pravidelná podpora od našich trenérů a rozhovory s odborníky.
Přečíst více
Čeho dosáhli účastníci výzev za 10 let s Fitshakerem?
2 294 787Odcvičených videí
289 203 830Spálených kalorií
27 760Shozených kilogramů
90 910Ubudnutých centimetrů
50 000 €Hodnota předaných cen
5*Hodnocení našich videí
Zhubli a vyrýsovali se s námi i tito účastníci
Někteří si své křivky vyformovali během 1 výzvy, někteří cvičili s námi déle. Podívej na jejich nádherné přeměny:
Tak co, těšíš se už na tu svoji proměnu?
Jak se přihlásit?
Klikni na tlačítko Zapojit se, zadej svou e-mailovou adresu.
Zaregistruj se nebo se přihlas do svého účtu na Fitshaker.cz.
Pro zapojení se do výzvy je třeba mít aktivované PREMIUM nebo VIP členství. Pokud členství nemáš, aktivuj si ho ve svém účtu. Vyber si roční, 3měsíční nebo měsíční členství, které můžeš kdykoli zrušit.
Po přihlášení se do svého konta uvidíš začátek výzvy v kalendáři od 2. září 2024. Do té doby můžeš cvičit v jakémkoli jiném programu.
Máš další otázky? Zkus je vyhledat mezi nejčastějšími otázkami ZDE.
Fitshaker doporučují také:
Těšit se můžeš na 5 hostů
Jana Kondrcová
Specialistka na výživu a dietetiku
Jak výživnou stravou podpořit imunitu?
Zůstat zdravý i během viróz? Ano, dá se to! Jana nám prozradí, které potraviny na podzim častěji konzumovat a jak připravovat jídla, aby si zachovaly co nejvíce vitamínů.
Jak výživnou stravou podpořit imunitu?
Zůstat zdravý i během viróz? Ano, dá se to! Jana nám prozradí, které potraviny na podzim častěji konzumovat a jak připravovat jídla, aby si zachovaly co nejvíce vitamínů.
Peter Paták
Pohybový terapeut
Správné držení těla a kompenzace sedavého zaměstnání
Víš jak správně sedět, aby naše tělo trpělo co nejméně? V rozhovoru ti také prozradíme jednu jednoduchou věc, kterou umí každý z nás udělat, abychom si přílišné sezení vykompenzovali.
Správné držení těla a kompenzace sedavého zaměstnání
Víš jak správně sedět, aby naše tělo trpělo co nejméně? V rozhovoru ti také prozradíme jednu jednoduchou věc, kterou umí každý z nás udělat, abychom si přílišné sezení vykompenzovali.
Katarína Letková
Nutriční terapeutka z Chuť žiť
Jak si vybudovat zdravý vztah k jídlu a ke svému tělu?
Víš o tom, že neexistují zdravé a nezdravé potraviny? S nutriční terapeutkou z Chuť žít ti o tom promluvíme a také ukážeme, jak se na sebe a své tělo dívat laskavěji.
Jak si vybudovat zdravý vztah k jídlu a ke svému tělu?
Víš o tom, že neexistují zdravé a nezdravé potraviny? S nutriční terapeutkou z Chuť žít ti o tom promluvíme a také ukážeme, jak se na sebe a své tělo dívat laskavěji.
Lenka Siklienková
Certifikovaná koučka a mentorka
Jak neztratit sebe v řadě povinností?
Žijeme ve světě zaměřeném na výkon, kdy se od nás očekává až moc. Co můžeme změnit, abychom se z toho všeho nezbláznili? Jak se dostat do větší pohody, i když zrovna nestíháme?
Jak neztratit sebe v řadě povinností?
Žijeme ve světě zaměřeném na výkon, kdy se od nás očekává až moc. Co můžeme změnit, abychom se z toho všeho nezbláznili? Jak se dostat do větší pohody, i když zrovna nestíháme?
Tomáš Eichler
Neurogenetik a odborník na spánek
Jak má spánek vliv náš metabolismus?
Ano, na naši postavu ovlivňuje nejen to, co jíme a jak se hýbeme, ale také to, kolik a jak kvalitně spíme. Proč bychom měli ze spánku učinit naši prioritu? Dozvíš se v rozhovoru s Tomášem.
Jak má spánek vliv náš metabolismus?
Ano, na naši postavu ovlivňuje nejen to, co jíme a jak se hýbeme, ale také to, kolik a jak kvalitně spíme. Proč bychom měli ze spánku učinit naši prioritu? Dozvíš se v rozhovoru s Tomášem.
Jak bude vypadat tvůj harmonogram
Ve výzvě tě čekají tito trenéři
V této výzvě si zacvičí začátečníci i pokročilí
Intervalové tréninky, které parádně zrychlují metabolismus a zlepšují kondici. Silové tréninky, které krásně formují problematické partie. A oddechová cvičení, úžasná na regeneraci organismu. Vše ve dvou úrovních – zvláště pro začátečníky a zvláště pro pokročilé. V jednotlivých programech si s tebou zacvičí i Zora Czoborová, Fredy Ayisi, Hanka Kynychová a další.
Sexy Body
Tabata
Pilates
Circuit trainings
Six pack
Hiit
Yoga
Toning interval
Kolik mě to bude stát?
Co získáš
Výzvu sestavenou z nejoblíbenějších tréninků našich členů v podání špičkových slovenských (i zahraničních) trenérů.
2 verze výzvy - pro začátečníky a pro pokročilé
Tréninkový plán speciálně sestavený tak, aby ti přinesl maximální výsledky v co nejkratším čase
Neomezený přístup k dalším více než 1500 cvičebním videím.
Rozhovory s 5 odborníky na témata, která si naši členové ptali v dotaznících.
Povzbuzení & bonusové tipy od týmu Fitshaker přes e-maily po celou dobu výzvy
Komunita lidí, kteří tě potáhnou i když nedokážeš.
Nový jídelníček zdarma od výživové poradkyně Ivky Mahelové pro PREMIUM i VIP členy.
Jídelníček od Michala Páleníka, který zohledňuje tvůj optimální denní kalorický příjem je součástí jen VIP členství.
K výzvě dostáváš i 3 hodnotné bonusy zdarma!
Bonus 1
Jídelníček od Ivky Mahelové
(v hodnotě 5 000 Kč)Tento vzrový jídelníček pro tebe vytvořila Ivka Mahelová. Je sestaven z chutných, zdávých a jednoduchých receptů, které tě nastartují ke zdravému životnímu stylu.
Bonus 2
Nákupní seznam
(v hodnotě 1 000 Kč)Tento unikátní seznam potravin ti usnadní nakupování a zároveň ti pomůže na tvé cestě ke zdravějšímu a sebevědomějšímu JÁ.
Bonus 3
100+ bonusů ke stažení
(v hodnotě 35 000 Kč)Mezi materiály ke stažení nechybějí jídelníčky (i pro vegetariány, vegany či histaminiky), receptové e-booky (např. Recepty do krabičky) či meditace i videotréninky.
Hráš o skvělé ceny
Do slosování zařadíme všechny, kteří budou cvičit v programu RESTART PO LÉTĚ 2024 a na konci po výzvě vyplní dotazník, který budeme posílat.
Podmínky soutěže společně se seznamem cen najdeš ZDE!
Účastí ve výzvě pomáháš Paťke
Paťka byla zdravá, chodící, aktivní sportovkyně. Život se jí změnil po pádu na bruslích. Přestala úplně chodit a skončila na invalidním vozíku. Díky tvému finančnímu příspěvku z výzvy bude mít Paťka nový vozík a bude moci vést aktivní život.
Nespokojená = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovi,
zakladatelé Fitshakera
Kvalitou tohoto programu jsme si tak jisti, že jsme se rozhodli ti dát garanci vrácení peněz až na 2 měsíce!
Pokud budeš aplikovat všechno, co ti výzva nabízí, a navzdory tomu se neposuneš ke svému cíli, peníze ti vrátíme.
Věříme však, že budeš spokojená, protože za 10 let fungování jsme se snažili Fitshaker ai celou výzvu opravdu vyšpičkovat.
Nespokojená = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovi,
zakladatelé Fitshakera
Kvalitou tohoto programu jsme si tak jisti, že jsme se rozhodli ti dát garanci vrácení peněz až na 2 měsíce!
Pokud budeš aplikovat všechno, co ti výzva nabízí, a navzdory tomu se neposuneš ke svému cíli, peníze ti vrátíme.
Věříme však, že budeš spokojená, protože za 10 let fungování jsme se snažili Fitshaker ai celou výzvu opravdu vyšpičkovat.
Přidej se k nám
Rozhodnutí je na tobě. Pokud se rozhodneš vzít svou letní formu do svých rukou, výzva Restart 2025 je zde pro Tebe. A s ní už 10 let i celý Fitshaker tým, který se postará o to, aby to byla skvělá jízda plná pozitivní energie!
jen 249,00 Kč / měsíc
Přihlásit se můžeš ještě:
Výzvu podporují
