Informace o produktu

Rádi bychom ti zpříjemnili sváteční dny novými zdravými inspiracemi.

A proto jsme do e-booku díky našim redaktorům, trenérům a výživovým specialistům připravili až 44 chutných receptů.

V e-booku najdeš 10 výživných snídaní, například pohankovou kaši s mákem a vařeným jablíčkem, zapečené perníkové ovesné vločky nebo skořicové lívance. Potěší tě i recept na perníkové smoothie, případné vánoční cini-minis.

Dále si ukážeme 8 receptů na skvělé polévky, které se můžou na tvém stole ocitnout nejen na svátky, ale i v běžné zimní dny. Například taková mrkvovo-pomerančová polévka na zahřátí, luštěninová polévka s kroupami, případně vánoční houbová polévka.

Z hlavních jídel si ukážeme 2 recepty na přípravu lososa, slavnostní pečenou kachnu, ale i jídla mimo svátky, jako např. rýžové těstoviny se strouhaným tofu a drcenými rajčaty nebo pečenou bramboru s kysaným zelím.

Mlsné jazýčky potěší i 11 receptů na sladkosti. Ukážeme si, jak upéct šťavnatý dýňový koláč se skořicí, kakaovo-datlové sušenky nebo fíkové kuličky.

Po sladkostech následují slané pochutiny, které jsou super jednak na silvestrovské oslavy, ale i celoročně jako tipy, co připravit pro návštěvy. Potěšíme tě receptem na šunkové závitky s hruškou, parmazánové krekry, lososovou pomazánku nebo např. dip z pečených paprik.

E-book uzavřeme 3 recepty na nápoje.

U receptů nechybí vypočítané kalorie, jakož i označení (ne)vhodnosti pro malé děti.