Program spustíš jen ve FITSHAKER aplikaci. :-)

Vysoce intenzivní intervalový tréning udělá s tvým tělem divy. Budeš makat, budeš se potit a po cvičení ze sebe budeš nadšená.

Odstraň bolesti zad a zlepši si držení těla. Naučíš se správnou techniku a přitom odbouráš stres a psychické napětí.

Pracuj se svojí diastázou s online podporou špičkové odbornice. Projdeme všechno od teorie přes samodiagnostiku až po cviky.

Sníš o plochém bříšku a úzkém pasu? Nauč se správně zapojovat břišní svaly a vyformuj si bříško snů.

Příjemně zrelaxuj, protáhni se a zbav mysl stresu i všech starostí. Nauč se, jak při cvičení správně dýchat.

Vyrýsuj sexy křivky. Posilni břicho, hýždě, nohy a vyformuj svůdnou ženskou postavu.

Účinné cvičení, které ti zabere minimum času a procvičíš při něm celé tělo. Spalovat tuk budeš i dlouho po něm.

Udělej si chvilku pro sebe a věnuj svou pozornost sobě, svému tělu a myšlenkám. Nech je běžet a objev v sobě klid.

Dostaň se do formy i bez zkušeností s cvičením, vrať se do původního tempa po pauze a nepřestávej na sobě pracovat ani v nejlepších letech.

Už se nevymluvíš, že nemáš čas na cvičení. 15 minut kvalitního cvičení denně konečně nastartuje tvoje hubnutí.

Pojď si pořádně zamakat, zpotit se a dát kvalitně zabrat svému tělu i kondičce v programu pro pokročilé.

Tancovat, zabavit se a při tom ze sebe vyždímat litry potu? Ano, i tak si můžeš formovat postavu.

Máš po cvičku chuť si ještě přidat? V tom případě je tento program plný krátkých, ale o to víc namakaných bonusovek přímo pro tebe.

Pojď si s námi vyzkoušet kruhový trénink! Díky střídání intervalů a počtu kol si efektivně zacvičíš a brzy uvidíš první požadované výsledky.

Zacvič si spolu s Di její nejpopulárnější tréninky na Fitshakeru.

Rozcvič svalstvo během těhotenství a uvolni si namáhaná záda a bedra. Relaxuj, dýchej a připrav se na porod a na krásné chvíle se svým miminkem.

Cvičení pro děti na doma, které je bude bavit, a ty si zatím můžeš zacvičit svoje oblíbené video.

Maminko, vezmi do rukou svoje miminko a zacvičte si spolu. Zabavíte se a váha děťátka ti pomůže při tvarování postavy.

Toto cvičení pro těhotné ti zlepší držení těla, posílíš pánevní dno a budeš se cítit plná energie. Můžeš být ve formě i s bříškem.

Protáhni ztuhlé svalstvo a prokrv celé tělo za pár minut. Vhodné pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání.

Vylaď svoje křivky do dokonalosti díky unikátním cvikům fenomenální Zuzky Light. Efektivní cvičení, které ti dá skutečně zabrat.

Zbav se svých problémových partií a vyformuj si skvělou postavu. Dynamická cvičení zaměřená na kondici a posilování zároveň.

Vypracuj si zdravé, silné a svůdné tělo. Střídání intervalů ti pomůže spálit tuk a značně si zlepšíš i kondičku.

Zlepši správné zapojení hlubokých a povrchových svalů při každodenním pohybu díky cvičení s ladnými tanečními prvky.

Zhubni kila, která ti zůstala po porodu, a dostaň se postupnými kroky znovu do formy. Můžeš mít ještě lepší postavu než před těhotenstvím.

Jak nastartovat efektivní spalování tuků? Při těchto dynamických choreografiích se pořádně zapotíš.