Program spustíš jen ve FITSHAKER aplikaci. :-)
Pojď si s námi vyzkoušet kruhový trénink! Díky střídání intervalů a počtu kol si efektivně zacvičíš a brzy uvidíš první požadované výsledky.
Udělej si chvilku pro sebe a věnuj svou pozornost sobě, svému tělu a myšlenkám. Nech je běžet a objev v sobě klid.
Odstraň bolesti zad a zlepši si držení těla. Naučíš se správnou techniku a přitom odbouráš stres a psychické napětí.
Už se nevymluvíš, že nemáš čas na cvičení. 15 minut kvalitního cvičení denně konečně nastartuje tvoje hubnutí.
Pracuj se svojí diastázou s online podporou špičkové odbornice. Projdeme všechno od teorie přes samodiagnostiku až po cviky.
Příjemně zrelaxuj, protáhni se a zbav mysl stresu i všech starostí. Nauč se, jak při cvičení správně dýchat.
Vyrýsuj sexy křivky. Posilni břicho, hýždě, nohy a vyformuj svůdnou ženskou postavu.
Dostaň se do formy i bez zkušeností s cvičením, vrať se do původního tempa po pauze a nepřestávej na sobě pracovat ani v nejlepších letech.
Pojď si pořádně zamakat, zpotit se a dát kvalitně zabrat svému tělu i kondičce v programu pro pokročilé.
Vysoce intenzivní intervalový tréning udělá s tvým tělem divy. Budeš makat, budeš se potit a po cvičení ze sebe budeš nadšená.
Sníš o plochém bříšku a úzkém pasu? Nauč se správně zapojovat břišní svaly. Jestli tě trápí diastáza, máme efektivní cvičení i pro tebe.
Účinné cvičení, které ti zabere minimum času a procvičíš při něm celé tělo. Spalovat tuk budeš i dlouho po něm.
Tancovat, zabavit se a při tom ze sebe vyždímat litry potu? Ano, i tak si můžeš formovat postavu.
Máš po cvičku chuť si ještě přidat? V tom případě je tento program plný krátkých, ale o to víc namakaných bonusovek přímo pro tebe.
Rozcvič svalstvo během těhotenství a uvolni si namáhaná záda a bedra. Relaxuj, dýchej a připrav se na porod a na krásné chvíle se svým miminkem.
Cvičení pro děti na doma, které je bude bavit, a ty si zatím můžeš zacvičit svoje oblíbené video.
Maminko, vezmi do rukou svoje miminko a zacvičte si spolu. Zabavíte se a váha děťátka ti pomůže při tvarování postavy.
Toto cvičení pro těhotné ti zlepší držení těla, posílíš pánevní dno a budeš se cítit plná energie. Můžeš být ve formě i s bříškem.
Protáhni ztuhlé svalstvo a prokrv celé tělo za pár minut. Vhodné pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání.
Vylaď svoje křivky do dokonalosti díky unikátním cvikům fenomenální Zuzky Light. Efektivní cvičení, které ti dá skutečně zabrat.
Zbav se svých problémových partií a vyformuj si skvělou postavu. Dynamická cvičení zaměřená na kondici a posilování zároveň.
Vypracuj si zdravé, silné a svůdné tělo. Střídání intervalů ti pomůže spálit tuk a značně si zlepšíš i kondičku.
Zlepši správné zapojení hlubokých a povrchových svalů při každodenním pohybu díky cvičení s ladnými tanečními prvky.
Zhubni kila, která ti zůstala po porodu, a dostaň se postupnými kroky znovu do formy. Můžeš mít ještě lepší postavu než před těhotenstvím.
Jak nastartovat efektivní spalování tuků? Při těchto dynamických choreografiích se pořádně zapotíš.
Cvičení doma. Silná komunita online.
Pojď do toho s námi! Začínáme již 2.5.2023.
A je to tady! Novoroční výzva 2023 je právě pro tebe, pokud se chceš v letošním roce cítit úžasně.
Přežij s touto výzvou nejkrásnější chvíle naplněné klidem. Načerpej energii, posíli mysl a objev sebe samu.
Rozhýbej tělo po létě a dostaň se do skvělé formy! 40denní výzva Restart po létě 2022 se blíží!
Ten pocit, když si oblékneš své oblíbené plavky a cítíš se ve svém těle naprosto komfortně, dokonce se cítíš pyšná. Už víc nemusíš přemýšlet, jak zakryješ nějaké to kilo navíc. Toto léto budeš s radostí ukazovat své vypracované křivky. :-)
Novoroční výzva 2022
Užívej si léto celým svým JÁ v těle bohyně! Chceš se zamilovat do pohybu a udržet si tak svou proměnu natrvalo? Naučíme tě, jak na to!
Nakopni hubnutí, vyformuj štíhlou postavu a ciť se skvěle!
Zpevni tělo na léto cvičením a s jídelníčkem ti poradí Eva Cikrytová z Jíme Jinak.
Splň si konečně novoroční předsevzetí, spaluj tuky a formuj postavu.
Zklidni mysl při meditacích a pracuj na svém tělu při józe a pilates.
Zkus tento tréningový plán na léto. Naučíš se správně cvičit a bude tě to opravdu bavit.
Cvičení na každý den, zaměřené na hubnutí a zpevnění problémových partií. Jak se stravovat, ti poradí výživová poradkyně Ivka Maheľová.
Načerpej energii, protáhni tělo a příjemně zrelaxuj v harmonické výzvě.
Odbourej stres a prožívej život radostněji. K tomu tě během 40 dní povedou Andrejka a Nikol.
Posil ruce, vyrýsuj břicho, zpevni zadek a vytvaruj sexy nohy. Návod najdeš v této výzvě.
I v této výzvě najdeš tréningy pro začátečníky i pokročilé ke zlepšení kondice a zdraví. S výživou ti poradí Martin Šmahel.
Nedej tukům žádnou šanci. Zamakej si 60 dní a ukaž v plavkách svůdné tělo.
Ať už chceš zhubnout nebo vyformovat postavu, nebo máš bolesti zad, naši trenéři ti pomůžou.
Získej kondičku ještě před létem a zpevni celé tělo za 60 dní.
1 - 35 Min
