Blog
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Open Menu
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Odhlásit
Close Menu
Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Fitshaker podcasty
Pro fit maminky
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Všeobecné
Exkluzivní DÁREK jen pro premium členy: E-book se 44 vánočními recepty
Katarína Vrbičanová
30 nov 2023
Všeobecné
Skvělé tipy na originální dárky do 250 Kč, 500 Kč a 750 Kč, které potěší každého!
Daška Krajčovičová
30 nov 2023
Recepty
Krémová květáková polévka s jablky, podávaná s hrozinkami a křupavými ořechy
Antónia Smetanková
30 nov 2023
Recepty
Krémová květáková polévka s jablky, podávaná s hrozinkami a křupavými ořechy
Antónia Smetanková
30 nov 2023
Všeobecné
Exkluzivní DÁREK jen pro premium členy: E-book se 44 vánočními recepty
Katarína Vrbičanová
30 nov 2023
Všeobecné
Skvělé tipy na originální dárky do 250 Kč, 500 Kč a 750 Kč, které potěší každého!
Daška Krajčovičová
30 nov 2023
Recepty
Krémová květáková polévka s jablky, podávaná s hrozinkami a křupavými ořechy
Antónia Smetanková
30 nov 2023
Všeobecné
Exkluzivní DÁREK jen pro premium členy: E-book se 44 vánočními recepty
Katarína Vrbičanová
30 nov 2023
Všeobecné
Skvělé tipy na originální dárky do 250 Kč, 500 Kč a 750 Kč, které potěší každého!
Daška Krajčovičová
30 nov 2023
Recepty
Krémová květáková polévka s jablky, podávaná s hrozinkami a křupavými ořechy
Antónia Smetanková
30 nov 2023
1
2
3
Nejnovější články
Zobrazit víc
Recepty
30 nov 2023
Pečená dýňová kaše s houbami, výborná i pro vegany
Výborná veganská dýňová kaše, dobrá jako příloha, ale i jako hlavní jídlo.
Antónia Smetanková
Recepty
30 nov 2023
Bylinkovo-dýňová omáčka s ricottou na těstoviny
Výborná omáčka z dýně, zjemněná a zahuštěná ricottou a provoněná bylinkami. Super tip na rychlé jídlo.
Antónia Smetanková
Recepty
29 nov 2023
Jednoduchá sladká batátová polévka s hruškou
Dopřej svému tělu tuto jednoduchou batátovo-hruškovou polévku, jejíž chuť tě dostane.
Antónia Smetanková
Recepty
29 nov 2023
Recept na proteinové lívance z ovesných vloček a ořechů
Sladká snídaně v podobě těchto proteinových lívanců s ořechy je výborná volba pro skvělý začátek dne.
Mirka Zvarová
Recepty
29 nov 2023
Famózní dýňová pomazánka, perfektní na snídani, svačinu i na jednohubky pro návštěvy
Geniální dýňová pomazánka s vůní a příchutí slaniny. Dokonalá na snídani či na jednohubky, ale může z ní být i chutná zdravá svačinka.
Antónia Smetanková
Recepty
29 nov 2023
Jablečný bezlepkový koláč s čokoládou, který ulahodí každému
Vyzkoušej tento recept na jablečno-čokoládový koláč úplně bez mouky, který nejen krásně vypadá, ale i neuvěřitelně lahodně chutná!
Antónia Smetanková
Víc než 10 000
aktivních členů
Přidej se k nám a my ti pomůžeme namíchat ten správný koktejl cviků, určených přímo pro tebe.
Chci se přidat
Stravování
28 nov 2023
Jak zdravě přibrat? Poznej 6 základních zásad
V článku ti prozradíme 6 základních zásad, které stačí dodržet, pokud chceš zdravě přibrat.
Miroslav Ort
Fitshaker podcasty
24 nov 2023
Tomáš Malárik: „Zdraví páteře ovlivňuje celé naše tělo.“
Máme pro tebe další epizodu s Tomášem Malárikem. Dnes se blíže podíváme na to, co se děje s naší páteří, když sedíme. Páteř podle Tomášových slov propojuje mozek se vším ostatním v těle. Pojď zjistit, proč je její zdraví důležité.
Adriana Špronglová
Recepty
23 nov 2023
Vegetariánské dýňovo-čočkové chilli s quinoou
Vegetariánské chilli je super zdravým nápadem na oběd či večeři.
Antónia Smetanková
Recepty
23 nov 2023
Bohatý jablkovo-hruškový páj s hrozny
Využij sezónní ovoce na tento vynikající koláč z jablek a hrušek.
Júlia Rašlová
Recepty
23 nov 2023
Pečená kuřecí stehna s hroznovým vínem a batátovo-zázvorovou kaší
Poměrně tradiční jídlo v netradiční verzi. Kuřecí stehna v kombinaci se sladkým hroznovým vínem a kaší ze sladkých brambor. Ochutnej a určitě nebudeš litovat.
Antónia Smetanková
Recepty
23 nov 2023
Měkké moravské koláče s tvarohovou náplní a ovocem
Zkus si upéct tyto tvarohové moravské koláče s lesním ovocem, které si prostě zamiluješ.
Martina Kurtulíková
Zobrazit víc