Fitshaker.cz - fit recepty a cvičení doma

Fitshaker

Zhubni a zpevni tělo s námi

Ušetři si cestu do fitka, čas i peníze a vyzkoušej účinné online cvičení doma. Získej chvilku pro sebe, pocit harmonie v těle i na duši, zdravější záda a zároveň vyformovanou postavu. S námi to dáš!

Cvič doma a ciť se skvěle!

Proč Fitshaker?

Postava tvých snů

S našimi cvičeními stačí málo - výsledků dosáhneš už od 15 minut denně. 🚀

Cvičení na míru

Vyber si z nabídky 900 různých cvičebních videí, zaměřených na to, co potřebuješ. 🧘

Motivace a podpora

Fitshaker vyzkoušelo již 92 000+ žen. Jsme tady i pro tebe. Přidej se!

Top trenéři

Naučíš se správně technicky cvičit a zdravě se stravovat již natrvalo.

Přeměny, Příběhy, Rozhovory

Co na Fitshaker říkají naše členky

Image 1 of Tatiana R.

Tatiana R.

„První výsledky byly zhruba po 2 týdnech, člověk jakoby splaskne. :-D Nejbližší příslušníci a samozřejmě i já sama jsme si všimli změny, když mi začalo být velké oblečení.“

Image 1 of Veronika V.

Veronika V.

„I bez této výzvy se mě moji známí často ptali, proč chodím do fitka a proč tolik cvičím, když mám dobrou postavu a jsem štíhlá. Já jim na to vždycky řeknu, že dobrou postavu mám právě proto, že chodím do fitka a cvičím.“

Image 1 of Martina B.

Martina B.

„Na to, abych podávala pracovní výkon = mateřský výkon, se potřebuju cítit plná energie a tu čerpám z té své půlhodinky až hodinky jenom pro sebe.“

Image 1 of Zuzana G.

Zuzana G.

„Samozřejmě, že nejdřív člověk musí mít chuť a odhodlání a když se to spojí s konceptem Fitshaker, už jen čekat na výsledky. Ale to je ideální pro maminky, které se chtějí po porodu dostat zpátky do formy a hlavně nabrat energii a sílu.“

Image 1 of Janka E.

Janka E.

„Výzva byla skvělá, pro je celý koncept Fitshaker jako šitý na míru, neměla jsem čas na nic a najednou jsem si ho dokázala najít, zacvičit se z domu bez nutnosti domlouvat si hlídání dětí, stačilo vybrat si cvičení, které vyhovovalo mojí kondici, vkusu nebo výdrži.“

Image 1 of Renáta M.

Renáta M.

„Cítím se velmi dobře, začala jsem se zajímat i o jiné druhy sportů, vyzkoušela jsem i jumping (což bych před výzvou samozřejmě vůbec nezvládla :-D). Líbí se mi, že se mi zlepšila i kondička.“

Jak začít cvičit?

Zaregistruj se

Je to rychlé a jednoduché. Do 45 sekund máš přístup do svého účtu Máme rádi rychlé a efektivní věci.

Vyber si tréninkový plán na míru

Zadej si cíl a poradíme ti cvičení, které tě k němu přivede. S námi se ti podaří zhubnout, zformovat postavu i uklidnit mysl. Cvičení a tréninkové programy máme pro všechny.

Pojď do toho!

Už jen začít cvičit. Vše, co potřebuješ, je připojení na internet a první zahřívací video. Držíme ti palce

Prohlédni si ukázku našich

online tréninků

Seznam se s naším týmem

víc než 20
ověřených
instruktorů

Každý z našich trenérů a výživových poradců se může pochlubit dlouholetými zkušenostmi a reálnými výsledky. Naučí tě jak na zdravé, efektivní hubnutí a formování postavy.

Pouze ve VIP

Jídelníčky od Michala Páleníka

  • 50 receptů v jídelníčku s porcemi na míru
  • Zohledňuje tvůj optimální denní kalorický příjem
  • Recepty rozděleny do 4 chodů
  • Kombinuješ podle toho, co máš v lednici
Vybrat VIP
Michal Páleník
Stále váháš?

29 000+ členů Naší #FITSHAKERFAMILY

A všichni jsme tady pro tebe. U nás ztráta motivace nehrozí. Podporu tisíců žen získáš na těchto sociálních sítích.

Obrázek živího přenosu
Cvič
s námi live

Živé přenosy zdarma

Stačí se ti jen zaregistrovat a můžeš sledovat naše on-line cvičení 5x týdně zcela zdarma

Výzvy

Pravidelné společné výzvy

1 výzva = 1 společný cíl

Během 40 - 60 dní spolu zhubneme do plavek, nakopneme se v Novém roce či uklidníme mysl a tělo.

Hraješ o super ceny a pomáháš druhým

Zapojením se hraješ o ceny v hodnotě až 3 000 €. Část peněz z výzvy darujeme někomu, kdo to potřebuje.

Více než jen cvičení

Ve výzvách nejde jen o cvičení. Dostaneš mnoho tipů na skvělé recepty, poslechneš si rozhovory se zajímavými hosty či zamedituješ před spaním.

Makáme spolu a dosahujeme super výsledky

Do poslední výzvy se nás zapojilo až 16 000 a spolu jsme zhubli až 62 273kg.

Tatiana R.

Tatiana R.

Člověk se musí přizpůsobit podmínkám, jestli chce mít výsledky

Logo výzvy

Výzva do plavek 2024

Jsme takové, jaké jsme. S Fitshakerem sebevědomější!

Pojď s námi do toho

Fitshaker nejen na webu! Zkus TV či mobilní aplikaci

Fitshaker už dávno není jen na webu. Můžeš ho používat na mobilu, tabletu či v TV appce.

Vlastníš Smart TV? Stáhni si Fitshaker appku a cvič doma v obýváku.

Upřednostňuješ cvičko na telefonu? Stáhni si naši appku pro mobilní telefony Android a iPhone.

Jak cvičit přes appku?

Fitshaker pro mobilní zařízení, tablety i počítače

Přihlas se na newsletter

Odebírej náš newsletter a nezmeškej kopec novinek ve fitness světě, nové programy či produkty které na náš e-shop přibudou

Partneři

emimino
evropa2
modry konik
nova