Letní 28-denní Outdoor výzva
úplně nová videa
Proč naše Outdoor výzva?
28 dní motivace a pohybu během léta
Cviky, které zvládneš i v horku
Cvičení k tvým letním aktivitám
Tipy na bezpečný pohyb venku a prevenci zranění
Vše v aplikaci – zapneš a cvičíš
Úplně nová videa do 10 min.
Cvičení od trenérů, kteří outdoor milují
S kým si ve výzvě zacvičíš?
Znáš ho z našich výzev – trenér Honza, oblíbený pro své energické, efektivní a zábavné tréninky. Procvičí ti celé tělo i bránici – humor a pohyb jsou u něj nerozlučná dvojka!
Je 12-násobný Ironman, má za sebou přes 20 ultramaratónů a spoustu dalších závodů. Ať běháš, plaveš, jezdíš na kole nebo chodíš na turistiku – Honza ti ukáže, co doplnit, abys zůstala ve formě celé léto.
V Outdoor výzvě se potkáš s novým trenérem – Petrem Patákem. Pohybový terapeut a osobní trenér s mezinárodní certifikací, který rozumí tělu do posledního svalu.
Pomáhá lidem zbavit se bolestí ze špatných návyků a ukazuje, jak se hýbat efektivně, bezpečně a s trvalým výsledkem. Jeho cvičení ti pomohou vybudovat pevné tělo, zlepšit držení těla a předcházet zraněním.
Jak bude vypadat tvůj harmonogram?
Na jaká témata se ve výzvě můžeš těšit?
Peter Paták tě naučí, že:
- Tělo formuješ každým pohybem – dělej to chytře
- Kompenzační cvičení: proč jsou must-have
- Dýchání při pohybu: děláš to správně?
- Jak posílit core při běhu a turistice
Honza Kempa ti ukáže:
- Běhat na čas nebo na kilometry? Zjisti, co je lepší
- Outdoor + síla = dokonalé combo pro tvé tělo
- Jak začít běhat (a nepřestat po prvním týdnu)
- Běžecký cíl? Nastav si ho tak, abys ho fakt dosáhla
Buď mezi prvními, kteří uvidí toto video!
Dokonči celou Outdoor výzvu a užij si léto naplno!
Pokud odcvičíš všech 28 videí, zařadíme tě mezi 22 žen, kterým pošleme dárek – jako poděkování a motivaci, abys se cítila skvěle i po výzvě.
Pozor, dárková nadílka je opravdu štědrá!
Kromě skvělé výzvy tě čekají i parádní ceny:
2× stylový gril Klerstein
3× kuchyňský pomocník Lulichef
12× balíček produktů Fitshaker
5× Outdoor balíček značky Crivit
Jak se přihlásit?
1. Klikni na tlačítkoZAPOJIT SE a zadej svou e-mailovou adresu.
2. V e-mailu najdeš informace o tom, jak se na Fitshaker zaregistrovat nebo přihlásit ke svému účtu.
3. Pro zapojení do výzvy je potřeba mít aktivní PREMIUM nebo VIP členství. Pokud členství nemáš, aktivuj si ho ve svém účtu. Vyber si roční, 3-měsíční nebo měsíční členství, které můžeš kdykoliv zrušit.
4. Po přihlášení do svého účtu uvidíš začátek výzvy v kalendáři od 21. 7. 2025. Do té doby můžeš cvičit v jakémkoli jiném programu.
Máš další otázky?
Zkus je najít mezi nejčastějšími otázkami v dolní části stránky.
Kolik to bude stát?
- 20 dní tréninků s Honzou a Petrem
- Úplně nová videa zaměřená na letní aktivity
- 8 edukačních videí – běh, dýchání, technika
- Letní jídelníčky ke stažení
- 30+ dalších programů podle tvého gusta
- Přístup k 1500+ tréninkům – od jógy po HIIT
- Podpora komunity plné inspirace
- Kompenzace pohybu: uvolníš přetížené svaly, posílíš slabé
- Zmírníš bolesti zad a zlepšíš držení těla
- Získáš silnější, pružnější tělo a vyváženou mysl
249 Kč / měsíc
Pouze tato cena za celé trvání výzvy – potřebuješ 1 měsícCo říkají na výzvy naše účastnice a jakých výsledků dosáhly?
