Informace o cvičení
Správné osové postavení těla je základem, na kterém stojí každý zdravý pohyb. Pokud naše tělo funguje v nesprávných pohybových vzorcích, často to vede k bolestem páteře, kloubů nebo svalovým nerovnováhám. V tomto edukačním videu si ukážeme, jak vypadá správné držení těla, proč je důležité a jak odhalit nesprávné vzorce, které si možná ani neuvědomujeme.
Dozvíš se, jaký vliv má postavení pánve, páteře a hlavy na tvoje zdraví, a naučíš se praktické tipy, jak tyto základy přenést do každodenních činností. Video ti pomůže pochopit, že vědomá kontrola pohybu a správné nastavení těla jsou klíčem k prevenci bolestí i k efektivnímu cvičení.
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
