Informace o cvičení
Cítíš ostrou bolest mezi lopatkami? Nebo spíš napětí, tlak či „zablokování“, které ti ztěžuje pohyb i dýchání? Tato oblast bývá často přetěžovaná – obzvlášť u lidí, kteří dlouho sedí, nosí těžká břemena nebo mají jednostranné pohybové návyky.
V tomto videu se zaměříme na rychlou úlevu při akutních potížích mezi lopatkami. Pomocí masáže míčkem uvolníme ztuhlé svaly, zbavíme těla přebytečného napětí a následným protažením podpoříme lepší pohyblivost i úlevu od bolesti.
Jednoduché techniky, které můžeš využít jako rychlou první pomoc – ale i jako prevenci.
Pomůcky

Vhodné
Instruktor
