Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...
12. Uvolnění a regenerace: Strečink po SM systému
Andrej FoltýnSM systém
Lehká obtížnost
79 kcal
27 min
0 vidění
Informace o cvičení
Dnešní strečink je zaměřený na uvolnění a regeneraci nejvíce zatěžovaných částí těla během předchozích tréninků SM systému. Pomocí strečinkových technik precizně protáhneme a uvolníme svaly, čímž snížíme napětí a podpoříme regeneraci. Strečink je ideální pro zlepšení flexibility, zmírnění ztuhlosti a obnovení rovnováhy v těle. Perfektní závěr cvičební série, který ti pomůže cítit se uvolněně a připraveně na další pohyb.
Jsem fyzioterapeut s více než 20letou praxí, zakladatel rehabilitačního centra AF REHAB, kde se věnuji léčbě pohybových problémů dětí i dospělých. Specializuji se na Spirální stabilizaci (SM-systém), Vojtovu metodu, sportovní fyzioterapii a podologii. V roce 1999 jsem přinesl na Slovensko metodu SM-systém a od té doby se jí věnujeme v našem rehabilitačním centru AF REHAB formou terapií, ale také formou vzdělávání odborné i laické veřejnosti. Vystudoval jsem fyzioterapii na Slovenské zdravotnické univerzitě v Bratislavě, kde jsem získal pevné základy v rehabilitaci a léčbě pohybových poruch. Následně jsem absolvoval dvouleté specializační studium dětské neurologie v RL Corpus, kde jsem získal certifikaci ve Vojtově metodě. Neustále se vzdělávám a sleduji nové terapeutické přístupy, abych svým klientům poskytoval tu nejlepší péči. Aktivně přednáším odborné i laické veřejnosti na různých vzdělávacích kurzech a kongresech, a to jak na Slovensku, tak i v zahraničí. Celá má kariéra je úzce spjata se sportem. Ať už jako aktivní atlet, nebo jako fyzioterapeut, který pomáhá sportovcům napříč všemi odvětvími sportu. Během své kariéry jsem měl možnost spolupracovat se slovenskou hokejovou reprezentací a atletickým svazem, kde jsem pomáhal sportovcům dosahovat jejich maximálního potenciálu a zotavovat se po zraněních. Zúčastnil jsem se několika mistrovství světa a Evropy, stejně jako zimních olympijských her v Pchjongčchangu 2018 a Pekingu 2022, kde jsem přispěl k úspěchům slovenských sportovců a přivezli jsme s hokejisty bronzové medaile. Mým cílem je nejen řešit aktuální problémy klientů, ale také jim pomáhat předcházet dalším obtížím a zlepšovat jejich pohybový komfort.