Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

VÝZVA DO PLAVEK 2021 – Zdravé nakupování a plánování jídla

Markéta Gajdošová
Markéta GajdošováVÝZVA DO PLAVEK 2021
Náučné video
4.4
10 min
0 vidění

Informace o cvičení

Ahoj, máme radost, že tě můžeme přivítat u 4. stravovacího videa. :-)

Patříš mezi lidi, kteří rádi nakupují potraviny? Dáváš si záležet na tom, aby potraviny, které vkládáš do košíku, byly kvalitní a co nejméně průmyslově zpracované?

Protože dnes se dostaneme k jednomu, z našeho pohledu nejzákladnějšímu a zároveň nejdůležitějšímu tématu celé výzvy, a to ke zdravému nakupování.

V tomto videu nám Markéta prozradí:

• jaké je pravidlo „přípravy na nákup“ nebo plánování nákupu,

• co sledovat na etiketách a na co si dávat pozor u složení,

• základní potraviny vs. zpracované potraviny,

• proč je dobré mít doma zásoby kvalitních trvanlivých potravin,

• krabičkování: ano, nebo ne?

Tento týden tě bude čekat i zajímavý úkol týdne, nezapomeň na něj. :-)

I na našem blogu se nachází spousta článků o zdravém nákupu, najdeš je TADY.

Za nás ti určitě doporučujeme přečíst si článek Jak by měl vypadat zdravý nákup, ve kterém najdeš i seznam zdravých potravin, které nesmí v tvojí domácnosti chybět.

Užívej si krásné dny! :-)

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Markéta Gajdošová
Markéta GajdošováVÝZVA DO PLAVEK 2021
Jsem certifikovaná výživová poradkyně, nutriční koučka, spoluautorka bestselleru Cesta k opravdovému jídlu, autorka podcastů Marketa's Vibes a zakladatelka konceptu mg coaching ®, zajišťujícího vlastní tým a také vlastní značku produktů jídla založeného na filozofii kvalitní výživy. Lásce k výživě jsem podlehla v Los Angeles, kde jsem žila a studovala. Osobní vášeň, která původně nebyla kariérním záměrem, se díky kaskádě životních převratů a momentů, jež se staly v pravou chvíli, změnila na oblast, která udala můj směr a definovala náplň toho, co dnes vnímám jako svoje poslání a do čeho investuji veškerou svou energii, lásku a zanícení. Díky zahraničním zkušenostem a osobní cestě svoji praxi už od začátku zakládám na propojování souvislostí, celostním přístupu ke zdraví a k šíření myšlenky, že strava neovlivňuje jen to, jak vypadáme, ale především to, jak se cítíme a jak bez zveličování žijeme. V dnešní době, v níž jsme obklopeni extrémy, není jednoduché najít rovnováhu, porozumět potřebám svého těla a dospět do stádia, ve kterém člověk miluje sám sebe a je schopný žít šťastný a zdravý život. O to je to však důležitější. Sama na sobě jsem si vyzkoušela, nakolik může správně nastavený jídelníček změnit život k lepšímu. Po návratu do České republiky a po potvrzení si statusu certifikované výživové poradkyně akreditací MŠMT jsem si začala čím dál tím intenzivněji uvědomovat, na jaké úrovni se u nás služby podobného typu nacházejí, a nedokázala jsem se s tím ztotožnit. Právě impuls změnit tuto situaci stál za budováním filozofie, za níž stavím své jméno dnes. Protože mojí prioritou bylo vždy propojování smysluplného poslání ve výživě a osobních výzev, touha po dalším posunu na sebe nenechala dlouho čekat a přidala jsem i navazující studium klinické výživy na Florida International University v Miami, jehož jsem v současnosti frekventantkou. Na akademické půdě jsem díky předcházející několikaleté praxi v oboru dostala také možnost podílet se na výzkumu pod záštitou Robert Stempel College of Public Health, která byla prvním krokem k proměně mé dlouhodobé vize česko-americké působnosti na realitu. Instagram: @marketgajdosova Podcast: Marketa's Vibes Značka: MG (via https://shop.acupofstyle.com/mg/) Kontakt :  www.marketagajdosova.com marketa@marketagajdosova.com
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na hubnutí s porcemi na míru

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP