Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Přihlášení
Registrovat se
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Cvičení
Délka videa
Obtížnost
Programy
Trenéři
Vhodné
Zaměřeno na
Pomůcky
1715
Výsledků
Seřadit podle
15 min
4.9
Krátké posilko pro pevné a funkční tělo
Jan Kempa
HIIT
Střední obtížnost
100 kcal
7 min
4.9
Silová výzva pro celé tělo za pár minut
Peter Paták
Pomáhám lidem zbavit se bolesti, zlepšit funkci těla a zvýšit výkon – ať už při sportu, nebo v běžném životě. Věřím, že každý z nás má v sobě zakódovaný přirozený pohybový potenciál.
Střední obtížnost
48 kcal
10 min
4.9
Silová 10minutovka s expandérem a zátěží
Peter Paták
Pomáhám lidem zbavit se bolesti, zlepšit funkci těla a zvýšit výkon – ať už při sportu, nebo v běžném životě. Věřím, že každý z nás má v sobě zakódovaný přirozený pohybový potenciál.
Střední obtížnost
68 kcal
10 min
4.9
10 minut síly a stability pro celé tělo
Peter Paták
Pomáhám lidem zbavit se bolesti, zlepšit funkci těla a zvýšit výkon – ať už při sportu, nebo v běžném životě. Věřím, že každý z nás má v sobě zakódovaný přirozený pohybový potenciál.
Střední obtížnost
68 kcal
+1
12 min
4.8
1. Vědomé a intuitivní jedení: Cesta, která tě nepovede zpět k dietě
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
7 min
4.8
2. Hlad nebo jen chuť? 5 kroků, jak je konečně rozeznat
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
14 min
4.8
3. Škála hladu a sytosti: Tvé nové zrcadlo
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
10 min
4.9
Funkčních 10 minut pro celé tělo
Peter Paták
Pomáhám lidem zbavit se bolesti, zlepšit funkci těla a zvýšit výkon – ať už při sportu, nebo v běžném životě. Věřím, že každý z nás má v sobě zakódovaný přirozený pohybový potenciál.
Střední obtížnost
68 kcal
+1
8 min
4.8
4. Když hlad ignorujeme… co se vlastně děje?
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
14 min
4.8
5. Rozinkový experiment: Vědomé jedení na vlastní kůži
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
7 min
4.8
6. Magický bod 5 – Jím jen do polosyta
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
14 min
4.8
7. Zázrak parasympatické pauzy: Když tělo přejde do klidu
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
8 min
4.8
8. Jak se už nikdy nepřejíst – bez zákazů, bez viny
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
13 min
4.9
9. Pravidlo č. 3 – Jím to, co mi skutečně slouží
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
7 min
4.7
10. Tajemství spokojenosti: Proč ti chybí sladká tečka
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
14 min
4.8
11. Jak tělo reguluje příjem potravy: Set-point, hormony a proč hlad není tvůj nepřítel
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
8 min
4.7
12. Trénink interocepce – Nauč se naslouchat svému tělu zevnitř
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
14 min
4.9
13. Legalizace jídla: Jak si dovolit všechno, a přesto nesníst celý svět
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
8 min
4.9
14. Integrace: Jak si nové dovednosti přenést do běžného dne
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.
Náučné video
Bez pomůcek
10 min
4.8
10 minut pro silné a funkční tělo
Peter Paták
Pomáhám lidem zbavit se bolesti, zlepšit funkci těla a zvýšit výkon – ať už při sportu, nebo v běžném životě. Věřím, že každý z nás má v sobě zakódovaný přirozený pohybový potenciál.
Střední obtížnost
68 kcal
1
•••
14
15
16
17
18
•••
86
