Archiv plný cvičení – vrať se k nim kdykoli budeš chtít!

Tento program zoskupuje nejoblíbenější videa ze živých přenosů. Najdeš v něm webináře s odborníky, HIIT cvičení, pilates i jógu. Díky tomuto programu se k nim můžeš kdykoliv vrátit a zacvičit si podle nich znovu a znovu.

ŽIVÝ WEBINÁŘ: Vy se ptáte, výživová poradkyně Ivka odpovídá.

Ivana Maheľová (Eľková)

HIIT- 22.12.2023

Oľga Bartalská

Pilates- 17.1.2024

Andrea Peniaková

Yoga- 22.5.2023

Nikol Chovancová

ŽIVÝ WEBINÁŘ - vy se ptáte, nutriční terapeutky z Nehladu odpovídají.

Veronika Pourová a Andrea Jakešová

HIIT (vlastní váha)- 18.5.2023

Pilates- 8.3.2023

Yoga- 17.4.2023

WEBINÁŘ s Mgr.Michalem Páleníkem - Vy se ptáte, Miško odpovídá

Mgr. Michal Páleník

HIIT- 30.11.2023

Pilates- 1.3.2023

Yoga- 30.1.2023

ŽIVÝ WEBINÁŘ – vy se ptáte, nutriční terapeutka Mgr. Andrea Mokrejšová odpovídá

Mgr. Andrea Mokrejšová

HIIT (vlastní váha)- 8.9.2023

Pilates- 22.2.2023

Yoga- 2.1.2023

Webinář o zdravé výživě s Janem Cahou

Jan Caha

Pilates - 20.3.2024

Yoga- 12.6.2023

Webinár o zdravej výžive s Jankou Kondrcovou

Janka Kondrcová

HIIT- 15.12.2023

Pilates - 6.3.2024

Yoga- 24.4.2023

WEBINÁR o zdravej strave - Otázky a odpovede k novoročnej výzve 2021

Jsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.

HIIT (vlastní váha)- 8.6.2023

Pilates- 15.2.2023

Yoga- 23.1.2023

HIIT (vlastní váha)- 1.6.2023

Pilates - 17.8.2024

HIIT (vlastní váha)- 27.4.2023

HIIT (vlastní váha)- 30.3.2023

HIIT (vlastná váha)- 16.2.2023

HIIT (vlastná váha)- 19.1.2023

HIIT (vlastní váha)- 5.1.2023

HIIT (s fit pomůckami)- 27.10.2023

HIIT- 29.9.2023

HIIT (vlastní váha)- 15.6.2023

HIIT (vlastná váha)- 9.3.2023

HIIT (vlastní váha) - 23.2.2023

HIIT- 10.12.2023

HIIT (s fit pomůckami)- 20.10.2023

HIIT (vlastní váha)- 13.4.2023

Sexybody s Di- 3.6.2023

Diana Hô Chí

Sexybody s Di- 23.5.2023

Sexybody s Di- 9.5.2023

Sexybody s Di- 6.5.2023

Sexybody s Di- 21.3.2023

Sexybody s Di- 18.3.2023

Sexybody s Di- 14.2.2023

Sexybody s Di- 11.3.2023

Sexybody s Di- 7.2.2023

Sexybody s Di- 4.2.2023

Gravid Yoga - LIVE PRENOS

Gravid Yoga 1.4.2020

Gravid Yoga 8.4.2020

Gravid Yoga 27.5.2020

Gravid Yoga

Pilates 27.2.2020

Pilates 6.2.2020

Pilates 12.12.2019

Pilates 11.7.

Pilates 7.2.2019

Pilates 2.5.2019

Pilates 04.04.2019

Sexybody s Di- 14.1.2023

Sexybody s Di- 21.1.2023

Sexybody s Di- 24.1.2023

Sexybody s Di- 17.1.2023

Archiv živých přenosů

Archiv živých přenosů | Fitshaker

Zajímaví hosté, odborníci a trenéři, kteří ti prozradí své tipy či rady v různých oblastech svého působení.

Hostia

Těším se, že si spolu zacvičíme!Pilates, jóga a gravid jóga – na těchto lekcích se spolu uvidíme. Zaměříme se na zlepšení držení těla, sílu i flexibilitu, dech a věřím, že i na vztah k sobě samé.Cílem mých cvičení není jen dobře vypadat, ale hlavně se dobře cítit!Být vděčná za to, co mám, a zároveň pracovat na tom, co chci změnit a zlepšit.Přidáš se?Těším se na tebe na online lekcích ve Fitshakeru i ve Fitshaker podcastu!Také osobně na mých hodinách v Bratislavě nebo na pobytech, které organizuji na Slovensku i v zahraničí.Můj rozvrh a více o mně najdeš zde:FB: www.facebook.com/flowandrea9IG: @andrea_mindfulflowAbsolvované vzdělání:• Specializační kurz Instruktor Pilates (FACE CZECH academy), Brno, 2013• Certifikát IYN – Instruktor Mindfulness Yogy (měsíční intenzivní výcvik ve Španělsku a následné roční studium), BodhiYoga school, 2016• Výcvik jógové terapie pod vedením M. Ďuriše, Bratislava, červenec 2017• Specializace Gravid jóga, Akademie Powerjoga Slovensko, Piešťany, 2018• Instruktor aerobiku, step aerobiku, cvičení s pomůckami (FACE CZECH academy), Trnava, 2004• Kurz taneční a pohybové terapie (OZ Arte < a )

Ahoj,

jmenuji se Oľga Bartalská. Aktivnímu cvičení se věnuji odmalička, bola jsem dítě, které chvíli neposedělo na místě. Jako instruktorka skupinových cvičení působím 15 let. Začínala jsem jako instruktorka aerobiku. Postupně přicházely nové formy cvičení a vyzkoušela jsem si asi všechno :-) Na začátku jsem se stala instruktorkou dance aerobiku, hi-low aerobiku, step aerobiku, Body Work a osobní trenérkou ve fitness centru.

Jak šel čas, přibyla ještě další cvičení a chuť vzdělávat se dál a vyzkoušet nové formy cvičení. Mému srdci nejblíž a cvičení, kterým se věnuji naplno, jsou Zumba Fitness, deepWORK, HIIT tréningy, PortDeBras.

Během mnoha let cvičení jsem se zúčastnila různých sportovních akcí a kongresů a cvičení se stalo součástí mého života. Moje vášeň pro sport se stala mojí prací. Pohled na klienty, jak dělají pokroky, zlepšují se, zvládají víc a víc, je k nezaplacení :-)
Každá sportovní aktivita, která se dělá srdcem a s láskou, je ta pravá sportovní aktivita. Stačí si jen vybrat :-)

Dosažené vzdělání:<ul><li>IFFA licence B, dance aerobik, hi-low aerobik, funky aerobik, step aerobik, latino aerobik, Body Work</li><li>FACE - bosu</li><li>ZUMBA FITNESS - B1, B2, Zumba Toning, Zumba Gold, Zumbatomic</li><li>DEEPWORK</li><li>PORT DE BRAS</li><li>PILOXING</li><li>CORE LEVEL 1, 2</li><li>FITNESS TRENÉR 3</li></ul>

Namaste,

moje jméno je Nikol a mám radost, že tě můžu na těchto stránkách provázet jógou. Nejdřív něco o mně.

Od dětství jsem se věnovala různým druhům pohybu, zejména tanci, při němž jsem cítila svobodu a radost. Později jsem cvičila aerobní cvičení a věnovala se zdravé výživě, až jsem narazila na jógu.

V józe jsem našla všechno: radost z pohybu, uvolnění těla a mysli, spojení se sebou a odpovědi na hlubší otázky.

Józe se aktivně věnuji od roku 2008. Největší odměnou je pro mě učit lidi a vidět, jak dělají pokroky a jak jim jóga pomáhá zlepšit kvalitu jejich života.

Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, vnitřní harmonii a zdravému fyzickému tělu. Pomáhá mi nahlédnout do svého nitra a zároveň otevřít srdce a mysl vnějšímu světu. Díky ní je můj život krásnější, lepší a plnohodnotnější.

Víc informací o mně a józe najdete na mojí stránce <a href='https://nikolchovancova.sk/' target='_blank'>nikolchovancova.sk</a>Dosažené vzdělání:<ul><li>instruktor power jógy, stupeň 1 a 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektoři: Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR)</li><li>intenzívní odborný seminář gravid jógy – lektor Ing. Dana Beierová (ČR)</li></ul>

Michal je výživový odborník, kterého znáte z nejslavnější televizní show o hubnutí. Má rád normálnost, lidskost a také humor. Proto na otázku „jak zhubnout“ odpovídá srozumitelným jazykem.Michal je také CEO společnosti <a href='https://planeat.sk/' target='_blank'>Planeat</a>, spoluzakladatelem a členem Správní rady Slovenské asociace pro výživu a prevenci a členem Slovenské obezitologické asociace. Měl možnost spolupracovat s úspěšnými sportovci, jako jsou Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová či Denis Myšák. Je rovněž autorem knižního bestselleru <a href='https://planeat.sk/michal-palenik/' target='_blank'>Vystúpte z kolotoča diét</a>.

Výživa a pomoc lidem s nadváhou je mojí profesí už 6 let, ale v první řadě je práce s lidmi, kteří chtějí změnit svůj životní styl, mojí největší vášní.

Před 12 lety jsem sama měla nadváhu. V té době nebylo k dispozici tolik informací a zdrojů jako v současnosti, proto jsem musela svoji hmotnost redukovat samovolně, a proto jsem začala studovat, zkoušet a vzdělávat se. Mnohokrát jsem zažila v hubnutí úspěch, ale i hodně pádů a zklamání.
Vím, jaké to je, když se člověk ve svém těle necítí dobře, zažila jsem jojo efekty, ale zároveň i úžasný pocit, když naplníš svůj cíl. Během těchto let jsem s menšími přestávkami zjistila, jak váhu zredukovat natrvalo a udržet si optimální hmotnost tak, abys z jídla měla radost a nemusela si odpírat všechno, co máš ráda.

V roce 2012 jsem se rozhodla stát se certifikovaným nutričním poradcem a věnovat se výživě naplno a profesionálně. Je to to nejkrásnější a nejlepší rozhodnutí, jaké jsem mohla učinit. Vyvinula jsem individuální výživový koncept www.jedalnicky.sk, který dodnes pomohl stovkám žen, mužů a adolescentů zredukovat jejich hmotnost, naučit se správně stravovat a trvale změnit životní styl.

Mojí prioritou je odborné vypracovávání individuálních stravovacích plánů výhradně z dostupných potravin, individuální přístup ke každé klientce a neomezená podpora. Je to moje poslání a životní cesta. Jsem hrdá na každou proměnu, každou ženu, která se rozhodne změnit svůj životní styl, protože právě rozhodnutí a přesvědčení je to nejdůležitější.

Miluji svoji práci a dělám všechno pro to, abych pomohla změnit pohled na stravování co největšímu počtu lidí.
<ul><li>6letá praxe v profesionálním sestavování individuálních stravovacích plánů</li><li>zatím více než 1200 úspěšných redukcí hmotnosti různých typů klientů</li><li>pomoc při poruchách příjmu potravy i extrémní obezitě</li><li>certifikát nutričního specialisty</li><li>přednášková činnost</li><li>zakladatelka online konceptu www.jedalnicky.sk</li><li>autorka knihy „To najlepšie pre tvoje supertelo“</li></ul>Kontakt: Facebook: <a href='https://www.facebook.com/jedalnicky/' target='_blank'>Do formy zdravou výživou</a> WEB: www.jedalnicky.sk

Sám sebe bych definoval jako nadšence do zdravého životního stylu, fitness a sportu. Okolo těchto oborů se totiž točí nejen můj celý pracovní život, ale také koníčky a volný čas. Mojí hlavní "branží" je studium a přednášení na téma sportovní výživy, obecné výživy a sportovního tréninku. Zároveň jsem také fitness trenérem závodníků a závodnic, ale také aktivním závodníkem ve fitness. Profesně jsem vystudoval Masarykovu univerzitu v oboru "Sportovní výživa", zde také v současnosti přednáším a dokončuji doktorské studium "kinantropologie" na téma svalového růstu a hubnutí. Pokud bych měl vyzdvihnout své největší pracovní počiny, tak by to jistě bylo to, že se nám již 9 let daří v ČR vzdělávat fitness komunitu, a to prostřednictvím vzdělávacího zařízení Fitness Institut, kterého jsem také garantem. Ale také svoji nedávnou publikaci o výživě: "Sám sobě výživovým poradcem", která zaznamenala poměrně slušný prodejní úspěch. Když to tedy shrnu, tak jsem:<ul><li>garant a majitel vzdělávacího zařízení Fitness Institut</li><li> lektor a doktorant na Masarykově univerzitě</li><li>odborník na sportovní výživu</li><li>autor knihy "sám sobě výživovým poradcem"</li><li>člen výkonného výboru České komory fitness</li><li>profesionální fitness závodník a trenér závodníků</li></ul>

Nutriční NLP kouč | Genetička | Autorka | Expertka na emoční jedeníJsem původně genetička, molekulární bioložka a odbornice na DNA a RNA. Po letech výzkumu jsem se rozhodla svůj obor rozšířit a přetavit do praxe, která pomáhá lidem měnit jejich životy.Od roku 2012 se věnuji poradenství v oblasti výživy – zejména u lidí trpících poruchami příjmu potravy, emočním a psychogenním jedením, chronickým dietováním a negativním vztahem k tělu a jídlu. Spojuji vědecký přístup, koučovací dovednosti a osobní zkušenost s tímto problémem. Sama jsem si prošla cestou uzdravení z poruch příjmu potravy – a dnes tuto proměnu předávám dál jako průvodkyně, mentorka a autorka. Aktuálně vedu vlastní vzdělávací platformu – Akademii Barbary Sviežené, zaměřenou na studium výživy, nutričního koučinku a mentoringu při emočním jedení.Odbornost a vzdělání:PhD. v oblasti genetiky a molekulární biologieIg Nobel Prize v medicíně (2015) – součást mezinárodního vědeckého týmuAkreditované vzdělání ve výživě (MŠ ČR)Terapeutický výcvik a několik výcviků v NLP (Praktikant i Master)Výcviky v emočním koučinku a práci s návykyOdborná garantka a autorka vzdělávacích kurzů a programů v oblasti výživyVěřím v holistickou změnu, která se neopírá jen o kalorie a plány, ale o vztah k sobě, k tělu, k jídlu a k životu. Pracuji se sebepoznáním, neurobiologií, epigenetikou, výživou a koučinkem, abych vám pomohla najít vaši vlastní cestu.Přináším inovativní přístup, odborné zdroje a hluboké pochopení.

Fitshaker

Archiv živých přenosů

Informace o programu

Instruktoři

Videa z programu

Nic jsme nenašli