Dřepovací makačka a super zadek
informace o cvičení
Pokud máš ráda dřepy, tohle video budeš milovat! Nadřepujeme se v něm až až. Ale... za ten výsledek to přece stojí! Dřepy nádherně formují sedací svaly, nohy, zapojuje se při nich i břicho... Jsou jedním z nej cviků. Po rozcvičce tě čekají klasické dřepy, dřepy na tři doby, dřepy s použitím expandéru nebo činek.
Pokud jsi začátečník, nepotřebuješ žádný expandér ani činky. Jestli jsi už ale pokročilejší v cvičení (tj. cvičíš už nějaký ten čas), určitě si tyhle pomůcky pořiď. S nimi bude pro tebe tréning účinnější. Činky si můžeš vybrat od 1 do 3 kg (každý podle aktuální kondice). Měj parádní cvičení! :-)
Pomůcky: činky, resp. expandér, podložka na cvičení
Pomůcky
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení