Informace o cvičení
Fyzio pozdrav slunci je ideálním startem pro tvé tělo – jemné, vědomé cvičení, které aktivuje svaly, rozhýbe klouby a zlepší tvou stabilitu. Tato fyzioterapeutická verze tradičního „pozdravu slunci“ je určena pro ty, kteří aktuálně nepociťují bolesti, ale chtějí se kvalitně připravit na další trénink nebo si jednoduše rozhýbat tělo.
Najdeš tu stabilizační i mobilizační prvky, které ti pomohou lépe vnímat vlastní tělo a vytvoří pevný základ pro jakýkoli pohyb. Skvělé jako rozcvička, ale i jako krátký samostatný rituál pro zdravá záda a funkční tělo.
Pomůcky
Instruktor
Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Sportovní fyzioterapeutka | Zakladatelka Regeneračního centra Skalka Jmenuji se Lenka Skaličanová a více než 11 let se věnuji fyzioterapii, regeneraci a celostní péči o tělo a mysl. Jsem zakladatelkou Regeneračního centra Skalka v Nitře, kde pomáhám především vrcholovým sportovcům a aktivním lidem řešit zdravotní problémy, předcházet zraněním a zlepšovat výkonnost. Věřím, že tělo a mysl jsou neoddělitelně propojené. Proto kromě fyzioterapie pracuji také s psychosomatikou a mentálním koučinkem, díky čemuž dokážu klientům pomoci nejen fyzicky, ale i psychicky zvládat tlak, stres a sportovní výzvy. Každý člověk je jedinečný – proto ke každému přistupuji individuálně, s důrazem na důvěru, respekt a dlouhodobý výsledek. Mým cílem není jen odstranit bolest, ale pomoci ti najít rovnováhu a vytvořit si pevný základ pro zdravý, funkční a vědomý pohyb. „Zdraví není jen nepřítomnost bolesti – je to stav rovnováhy mezi tělem a myslí.“
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
