Informace o cvičení
Ramena jsou klouby s velkým rozsahem pohybu, ale zároveň i častým místem bolesti či ztuhlosti. Pokud tě bolest v rameni trápí dlhodobeji, je ideální navštívit lékaře nebo fyzioterapeuta. V tomto videu se zaměříme na zlepšení jejich mobility a zároveň je jemně posílíme pomocí jednoduchých cviků s činkami (nebo lahvemi s vodou).
Toto fyzio cvičení je ideální při pocitu tahu, bolesti, omezeného pohybu nebo jako prevence problémů. Dopřej svým ramenům péči, kterou si zaslouží.
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Sportovní fyzioterapeutka | Zakladatelka Regeneračního centra Skalka Jmenuji se Lenka Skaličanová a více než 11 let se věnuji fyzioterapii, regeneraci a celostní péči o tělo a mysl. Jsem zakladatelkou Regeneračního centra Skalka v Nitře, kde pomáhám především vrcholovým sportovcům a aktivním lidem řešit zdravotní problémy, předcházet zraněním a zlepšovat výkonnost. Věřím, že tělo a mysl jsou neoddělitelně propojené. Proto kromě fyzioterapie pracuji také s psychosomatikou a mentálním koučinkem, díky čemuž dokážu klientům pomoci nejen fyzicky, ale i psychicky zvládat tlak, stres a sportovní výzvy. Každý člověk je jedinečný – proto ke každému přistupuji individuálně, s důrazem na důvěru, respekt a dlouhodobý výsledek. Mým cílem není jen odstranit bolest, ale pomoci ti najít rovnováhu a vytvořit si pevný základ pro zdravý, funkční a vědomý pohyb. „Zdraví není jen nepřítomnost bolesti – je to stav rovnováhy mezi tělem a myslí.“
Přečíst víceZapojené partie
Ramena
