Informace o cvičení
Tvé kyčelní klouby si zaslouží pozornost – obzvlášť pokud pociťuješ ztuhlost nebo diskomfort při pohybu. V tomto náročnějším videu se pustíme do dynamičtějších a silovějších cviků, které kyčle nejen uvolní, ale i posílí.
Cílem je zlepšit stabilitu, pohyblivost a funkčnost kyčelních kloubů – což oceníš při chůzi, sportu i v běžném životě. Vhodné jako pokračování po lehčí verzi, nebo pro ty, kteří už mají základy zvládnuté.
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI
Sportovní fyzioterapeutka | Zakladatelka Regeneračního centra Skalka Jmenuji se Lenka Skaličanová a více než 11 let se věnuji fyzioterapii, regeneraci a celostní péči o tělo a mysl. Jsem zakladatelkou Regeneračního centra Skalka v Nitře, kde pomáhám především vrcholovým sportovcům a aktivním lidem řešit zdravotní problémy, předcházet zraněním a zlepšovat výkonnost. Věřím, že tělo a mysl jsou neoddělitelně propojené. Proto kromě fyzioterapie pracuji také s psychosomatikou a mentálním koučinkem, díky čemuž dokážu klientům pomoci nejen fyzicky, ale i psychicky zvládat tlak, stres a sportovní výzvy. Každý člověk je jedinečný – proto ke každému přistupuji individuálně, s důrazem na důvěru, respekt a dlouhodobý výsledek. Mým cílem není jen odstranit bolest, ale pomoci ti najít rovnováhu a vytvořit si pevný základ pro zdravý, funkční a vědomý pohyb. „Zdraví není jen nepřítomnost bolesti – je to stav rovnováhy mezi tělem a myslí.“
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
