Informace o cvičení
Na úvod si dáme krátkou, příjemnou relaxaci, abychom se naladili na cvičení a nechali všechny nepotřebné myšlenky odplout pryč. Následně nás čekají cviky na protažení krční páteře, rukou a ztuhlých zádových svalů. Dáme si i několik rovnovážných pozic, abychom při nich posílili nejen tělo, ale dostali se víc i do té své rovnováhy. Kromě klasických pozic nebudou chybět ani pozice jako luk, štír, vysoký půlměsíc a bojovník III. Dokonce se naučíme i novou pozici titibasana.
Bude to skvělé! Bude to výzva! :-)
Pomůcky: podložka na cvičení, jóga blok (příp. knížka)
Pomůcky
Instruktor
![Nikol Chovancová](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Nikol%20Chovancov%C3%A1%20fitshaker%20instruktori-597209-thumbnail.png)