Informace o cvičení
Vítej v úvodním videu kurzu obličejové jógy! 🌸
Začínáme s rozcvičením všech svalových partií obličeje a krku.
Tento trénink je ideální pro začátečníky. Na začátku zahřeješ a prokrvíš svaly, čímž je připravíš na cvičení. Poté se zaměříš na procvičení všech oblastí krku a obličeje.
Pomůžeš tím stimulovat vlastní produkci kolagenu, zpevnit svaly, tonizovat pokožku a podpořit přirozený lifting. Na závěr si dopřeješ krátkou masáž, která uvolní napětí a zlepší prokrvení pokožky.
Masáž můžeš provádět kdykoliv i samostatně. Nepotřebuješ žádné speciální pomůcky.
Pomůcky
Bez pomůcek
Instruktor
Zuzana OndrisováFace yoga
Jmenuji se Zuzana Ondrisová a od roku 2013 se věnuji přirozenému omlazení obličeje pomocí obličejové jógy. O jejích účincích jsem se nejprve přesvědčila sama na sobě. Ve své praxi kombinuji cvičení, masáže, baňkování a tejpování, abych svým klientům pomohla zbavit se dvojité brady, ochablých horních víček, lící či kontur obličeje, nebo pomohla navrátit cit do ochrnuté části obličeje. Od roku 2018 školím pod vlastní značkou Face Yoga Institute budoucí lektorky obličejové jógy, estetického a lymfatického tejpování obličeje a předávám své poznatky a více než 10 let zkušeností z praxe.Kromě kurzů pro klientky a budoucí lektorky pořádám workshopy pro korporace, přednášky na konferencích a vedu lekce obličejové jógy na wellness pobytech v České republice i v zahraničí. Jsem velmi vděčná, že mohu dělat práci, která mě baví a přináší lidem nejen estetické výsledky na obličeji, ale také více sebevědomí, lepší vztah k sobě a více spokojenosti a harmonie v životě.
Přečíst více
