Informace o cvičení
Dnes se posuneme v stravování zase o stupínek výš. Pokud patříš k lidem, kteří se zamýšlejí nad tím, jestli by si měli počítat kalorie, jestli je to skutečně třeba, jestli se bez toho nedá zhubnout... Margit ti všechno prozradí v dnešním videu.
Dozvíš se:
• Jak funguje naše tělo a spalování kalorií?
• Jak ovlivňuje hormon inzulin naše hubnutí?
• Jak ovlivňuje stresový hormon (kortizol) naše hubnutí?
• Jak si sestavit zdravý talíř?
• Je nutné kontrolovat si poměry tuků, sacharidů a bílkovin?
• Proč by zelenina měla tvořit polovinu našeho talíře?
• Nový ÚKOL TÝDNE.
Novým infoškám o stravování a zdravému, kvalitnímu jídlu zdar! :-) P.S.: Udělej si i náš kvíz, který se ti zobrazí na konci videa o stravě. Proto video pozorně poslouchej!
Pokud by sis chtěla o počítání kalorií přečíst víc, skvělý článek o nepočítání kalorií je TADY.
Jak vypadá zdravý talíř podle Margit? Prostuduj TADY.