Informace o cvičení
V tomto videu si s Vlaďkou dáme rozcvičku v rychlejším tempu, po níž si dáme kvalitní posilovací cviky na obě strany. Nezapomínej, že tréning si můžeš kdykoliv stopnout, vydýchat se nebo si snížit počet opakování tak, aby sis hlavně dobře zacvičila. :-)
Cviky, které tě v tomto videu čekají:
1. střídavé unožování v planku
2. zvedání pánve střídavě až na špičky
3. kliky
4. střídavé natahování rukou v planku
5. šikmé zkracovačky s jednou nohou přeloženou
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
![Vladimíra Šmelková](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Vladim%C3%ADra%20%C5%A0melkov%C3%A1%20fitshaker%20instruktori-649542-thumbnail.png)