Intervalová rozbíječka pro sexy křivky
informace o cvičení
Ahoj krásko, vítáme tě u dalšího cvičení! Dnes si dáme do těla s Dianou formou 30sekundových intervalů, během nichž budeme makat, a následně si dáme 10 sekund pauzu na vydýchání. Dáme si 4 kola v tempu, takže neztrácej čas a mazej makat! ;-)
Čekají nás tyto cviky:
1. šikmé přítahy rukou a kolene ve stoji
2. unožování natažené nohy ve vzporu
3. skok vpřed do dřepu a přecupitání zpět
4. zanožování ve stoji
5. střídavé vykročení k ruce ve vzporu
6. kliky s převážením na paty
7. švihadlo
8. twist (rotace v trupu se zvednutýma nohama)
9. sklapovačky
Pomůcky: podložka na cvičení, prachovka (příp. ručník)
Pomůcky
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení