MASTER PACK – Hyper kardio spalovačka s Honzou
informace o cvičení
Intenzivní cvičení s Honzou tě čeká i dnes. Bude to zase intervalová zabíračka, při níž budeme 25 sekund vykonávat daný cvik a 5 sekund si dáme pauzu. ;-)
Jaké cviky nás čekají v dnešním tréningu?
1. kolo:
nízký skipping
panák
přeskoky vpřed a vzad (běžky)
střídavé poskoky do stran (člunkový běh)
2. kolo:
šikmé zkracovačky
střídavé přítahy kolenou křížem k hrudníku ve vzporu
3. kolo:
dřepy s přechodem do kleku
střídavé poskoky do stran (člunkový běh)
4. kolo:
běh vpřed a vzad
střídavé poskoky do stran (člunkový běh)
5. kolo:
boční přítahy ke kotníkům v lehu na zádech (kyvadlo)
střídavé přítahy kolenou k rukám ve vzporu
6. kolo:
opačný plank (most)
sed leh s nataženýma rukama
angličáky
panák
Pomůcky: podložka na cvičení V tomto videu jsme cvičili na parádních karimatkách od flexity. Líbí se ti? Cvič bezpečně i ty s pomůckami od flexity.
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení