NOVOROČNÍ VÝZVA 2021 – Kondiční tabatka, jak má být!
informace o cvičení
Tahle tabatka bude opravdu „hopsavá“ a pořádně si tedy zaskáčeme. Začneme hned zhurta a v intervalech půjdeme už i zahřívačku a na závěr se určitě i kvalitně vystrečujeme, takže za půl hodinky budeš mít slušně odmakáno. ;-)
Jaké cviky nás čekají?
1. kolo
Panák
Přeskoky vpřed a vzad
Přeskoky snožmo ve vzporu k trupu
Horolezec
2. kolo
Přeskoky snožmo přes překážku
Lyžař (rychlé přeskoky snožmo do stran)
Vysoké přeskoky z nohy na nohu
Skipping
3.kolo
Zanožování v planku
Plank
Střídavé vykročení do stran v planku
Rotace se zvednutou rukou ve vzporu
4. kolo
Angličáky
Přechod ze střechy do vzporu
5.kolo
Boční plank se zvedáním ruky a nohy
Pomůcky: podložka na cvičení, ručník (cokoliv, přes co budeš přeskakovat)
Pomůcky
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení