Půlhodinka pro sexy a zdravá záda
informace o cvičení
Trápí tě bolesti zad? Máš problémy kvůli sedavému zaměstnání? Máš jedinečnou možnost si svaly příjemně protáhnout a dopřát jim zaslouženou péči. Pomocí tyče procvičíme ramena a lopatky. Zabrat dostanou i meziobratlové svaly a trapézy. Při cvičeních na čtyřech procvičíme i zadek a stehna. Celou dobu si budeme dávat pozor na aktivní břicho. Zabijeme tak dvě mouchy jednou ranou. Na konci si namáhaná záda protáhneme a vystrečujeme.
Pomůcky: podložka na cvičení, tyč, resp. násada od smetáku
Pomůcky
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení