Informace o cvičení
Máme velkou radost, že Margit Slimáková přijala naše pozvání do Výzvy do plavek 2019 a máme videa o stravování s takovou úžasnou odbornicí.
Na začátek výzvy si povíme:
• Proč je zdravé stravování pro nás tak důležité?
• Jaká je souvislost mezi stravou a chronickými onemocněními?
• Proč je důležitější soustředit se na zdraví a ne na hmotnost?
• Proč by pohyb pro nás neměl být trestem?
• Proč není vhodné časté vážení a měření se?
• Jak si nastavit ve výzvě svůj cíl?
• Je důležité nastavit si ve výzvě mysl pozitivně?
• + dozvíš se úkol týdne.