Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody, které získáš.

Délka videa
06:00
Obtížnost
Střední obtížnost
Spálené kalorie
15
Hodnotení videa
4.8
Instruktor
Vanda Dita Gallo
Vanda Dita GalloYOGA

Pozdrav slunce jako v hlavním městě jógy

Informace o cvičení

Věděla jsi, že hlavním městem jógy je Rišikéš? Nachází se v Indii a učitelka Vanda, která je prostřednictvím těchto videí i tvojí učitelkou jógy, se vzdělává právě tam. Dnes tě naučí ten nejstarší tradiční pozdravu slunci, který se naučila právě tam. :-)

V základní pozici tadásana zpevníme celé tělo.

Následuje namaskar mudra a hluboký předklon.

Zakročíme pravou nohou vzad do pozice jezdce na koni a z ní do prkna. Z prkna přejdeme do sfingy nebo psa hlavou nahoru.

V psovi hlavou dolů zvedneme nohu do ekapady a přikročíme opět do jezdce. Celý pozdrav ukončíme opět v pozici tadásana a opakujeme na opačnou stranu těla.

Opakuj ho na obě strany 3–5x. :-) Namasté.

Pomůcky: podložka na cvičení

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Vanda Dita Gallo
Vanda Dita GalloYOGA
Dlouhé roky jsem aktivní vyznavačka veganského/raw životního stylu. Věnuji se přednáškám a osvětě o zdravém životním stylu, zdravé volbě surovin. Věnuji se také výrobě zdravých, lehce stravitelných a výživných verzí pochutin jako např. raw – živého chleba nebo kapustových chipsů. Připravuji super zelené, výživné smoothies a zdravé raw verze hlavního menu pro vegany a vitariány. Pozorně analyzuji zelenou listovou zeleninu, bylinky a jedlé divoké trávy. Věřím, že moje články, početné recepty a zajímavosti tě inspirují, poučí a dají ti něco cenného a hodnotného do života. Protože přesně to je to, co se ti budu snažit předat v každém z nich.
Přečíst více

Má poznámka

Stále váháš? Porovnej si fitko s Fitshakerem

Porovnej

Klasické fitko

  • Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
  • Jedno místo, ti samí lidé
  • Zácpy přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
  • Mnoho času stráveného mimo domov
  • Hledání chůvičky, nebo fitka s dětským koutkem
  • Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
  • Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 1900 CZK / měsíc

Fitshaker PREMIUM

  • Doma se na tebe nikdo nedívá
  • Cvič kdykoliv chceš
  • Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
  • Víc času na rodinu a přátele
  • Během cvičení můžeš hlídat děti
  • Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
  • Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen 0 Kč / měsícKoupit si členství
help

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš že to nestojí za 0 Kč měsíčně, ihned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoli otázek a připomínek.