Informace o instruktorovi
Ahoj, jmenuju se Monika a jsem šťastná, že tě můžu nakopnout na tvé cestě za krásnou postavou prostřednictvím Fitshaker videí.
Jsem zakladatelkou projektu Sama nad sebou. V roce 2014 jsem vyhrála soutěž Do formy s Muscle & Fitness a od února 2015 jsem na plný úvazek osobní trenérka. Zaměřuji se zejména na cvičení s vlastní vahou a pomůckami jako kettlebell, hrazdy, kruhy, medicinbaly. Uznávám silový a funkční tréning s důrazem na shazování nadváhy, nabírání svalové hmoty, vyformování postavy, zlepšení kondičky a vybudování lásky k pohybu a zdravému jídlu.
Vzdělání:
- INFORM trenér 1. stupně v kulturistice, fitness a silovém trojboji, Piešťany (2015)
- DYNAMAX, školení Dynamax medicineball coach, Bratislava (2015) – jedna z prvních na Slovensku
- FITNESS INSTITUT, sportovní a fitness výživa, Brno (2015)
- FITNESSA základy práce s kettlebellem, swing a TGU, Bratislava (2015)
- FITNESSA L-sit, backlever, frontlever, handstand s Aleksem Salkinem, Bratislava (2015)
Kontakt:
Facebook fanpage Sama nad sebou
Programy
