Informace o cvičení
Víme, že s bříškem bys radši cvičila vsedě nebo si radši vychutnávala relaxaci, a proto ti možná název dnešního cvičení nezní lákavě, ale o to víc pro tebe bude cvičení prospěšné.
Dnešní sestava obsahuje modifikované varianty dynamických a energizujících pozic – tikonasana (trojúhelník), virabhadrasana II (bojovník II), parsvottanasana (pyramida) a dalších. Sekvence pozic zaměřených na procvičení páteře a svalů dolních končetin.
I dnešní cvičení můžeš zakončit videem s relaxací.
Pomůcky: podložka na cvičení
Víc (i delších) cvičení Gravid Yoga najdeš TADY.
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Zapojené partie
Celé tělo
