PortDeBras
Informace o programu
PortDeBras je tréning spojující posilování a strečing v ladném a plynulém pohybu za doprovodu příjemné hudby. Hodina přináší nejen neočekávané posílení celého těla, ale i psychickou relaxaci, a připravuje tělo na každodenní život s využitím výhod tanečně založeného tréningu.
Doporučujeme pouštět si jednotlivá videa víckrát za sebou, aby sis osvojila pohyb a víc si tak užila celé cvičení.
Také doporučujeme cvičit toto cvičení ve větší místnosti a předem z ní odstranit předměty, které by mohly při cvičení překážet.
Instruktoři
![Helena Ballová](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Helena%20Ballova%20fitshaker%20instruktori-911733-thumbnail.png)