Všechny
Recepty
Zdraví
Stravování
Všeobecné
Cvičení
Fitshaker podcasty
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Myslíme ekologicky!

Dýňové vafle s arašídovou fitnutkou

20 min
7 kusov
dýňové vafle

Potřebujeme: 

  • 140 g hladké mouky
  • 100 g dýňového pyré
  • 180 ml mléka
  • 20 g arašídové fitnutky
  • 30 g rozpuštěného másla
  • 30 g třtinového cukru
  • 2 vejce
  • 2 lžičky prášku do pečiva
  • 1/4 lžičky mletého hřebíčku
  • 1/4 lžičky muškátového oříšku
  • 1 lžičku mleté skořice
  • špetku soli
dýňové vafle

Podzimní rána jsou jako stvořená pro teplé a voňavé pochoutky. Tyto dýňové vafle s arašídovou fitnutkou přinesou do vaší kuchyně kousek podzimního kouzla.

Jemné, vláčné a plné vůní skořice, hřebíčku a muškátového oříšku. Arašídová fitnutka pak dodá sladkou tečku, kterou si zamilujete.

Hotové za pouhých 20 minut, ideální volba pro rychlé snídaně nebo brunch.

Ako na to?

1

Oddělíme žloutky od bílků a z bílků vyšleháme tuhý sníh.

2

Žloutky vyšleháme s třtinovým cukrem, přidáme mléko, fitnutku, rozpuštěné máslo a dýňové pyré. Vše důkladně promícháme.

3

Do směsi prosejeme mouku s práškem do pečiva, solí a kořením. Nakonec jemně vmícháme sníh z bílků.

4

Těsto nalijeme do vaflovače vymazaného máslem nebo olejem a pečeme do zlatova, přibližně 5-10 minut.

5

Podáváme teplé, přelité arašídovou fitnutkou.

vafle s fitnutkou
vafle s fitnutkou

Užijte si podzim na talíři a vychutnejte každé sousto!

🍂 Přivítejte podzim s novými chutěmi! 🍂

Dýňové vafle s arašídovou fitnutkou jsou jen jedním z mnoha skvělých receptů, které na vás čekají v naší nové knize Fitshaker v kuchyni.

Objevte další zdravá a chutná jídla, která potěší celou rodinu! Inspirujte se a vařte s radostí!

➡️ Kniha je již nyní dostupná na Fitshaker e-shopu. Neváhejte a objednejte si ji ještě dnes! 📖✨

Fitshaker kniha
Fotka autora
Sandra Hricová
Redaktorka ve Fitshaker

Ahoj 😊 Já jsem Sandra. Jsem foodblogerka, autorka receptů a fotografka jídla. Miluji jídlo, život, výlety a svou rodinu. Vařím od malička, a to díky svému tátovi, kterému jsem svůj blog věnovala. Baví mě vytvářet recepty, které jsou jednoduché, snadné, rychlé a vhodné pro každého. Vaření je moje vášeň a doufám, že si ho díky mým receptům zamilujete i vy. Více o mně najdete na mém blogu www.varime.blog

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.