Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
08:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.7
Instruktor
Martin Šmahel
Martin ŠmahelNOVOROČNÍ VÝZVA 2018

1. Video o stravování – ZAČÍNÁME

Informace o cvičení

Vítej ve výzvě! Určitě ti je víc než jasné, že k budování zdravého, krásného těla nestačí jen cvičit, ale je nezbytné podívat se i na svůj talíř nebo do lednice a učinit pár pozitivních změn. Aby šlo hubnutí jako po másle, podívej se na první video o stravování s trenérem a výživovým poradcem Martinem Šmahelem. Ve videu ti Martin odpoví na tyto otázky:

• Jak začít?

• Proč je důležité se změřit?

• Nejčastější chyba při hubnutí: Chci zhubnout jenom z jedné partie (např. z břicha). Jde to?

• Stačí cvičit 30 minut denně?

• Platí, že víc cvičení = lepší výsledky?

• Jak se vyhnout emočnímu jedení?

Připravili jsme pro tebe i skvělý návod, jak se správně změřit, vytyčit si cíl + ÚKOL TÝDNE. Stáhni si tento dokument do svého počítače, pozorně si ho přečti a pojď se změřit. Také doporučujeme poctivě dodržovat první ÚKOL TÝDNE. Je velice jednoduchý a účinný. Držíme palce! :-)

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Martin Šmahel
Martin ŠmahelNOVOROČNÍ VÝZVA 2018
Trenérství a fit coaching je mojí prací, mým koníčkem a zřejmě i posláním. Celý můj život se točí okolo sportu a láska k němu přerostla až do určité závislosti. Hodně mi dal, hodně naučil a já se snažím tyto zkušenosti posouvat dál. Zaměřuji se především na lidi, kteří pro svou práci potřebují kondici a udržovaný vzhled (modelky a modelové, sportovci, herci, zpěváci, moderátoři, politici), a samozřejmě na každého, kdo je dostatečně motivovaný a odhodlaný pracovat na změně svého těla. Profesionálně trénuji od roku 2004 a během svého působení jsem vystřídal vícero fitness center (hotelové fitness Crowne Plaza, Factory Pro, Body Energy Club, Penati Club, parlamentní fitness, Sportpark Stupava). absolvent Fakulty tělesné výchovy a sportu UK (Univerzity Komenského) člen Aliance výživových poradců Slovenska televizní show „O 10 rokov mladší“ – spolu s Miriam Kalisovou jsem pomáhal měnit lidské osudy Muž roku 2008 Kontakt:  Martin Šmahel na Facebooku WEB:  www.martinsmahel.com
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249.00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599.00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP