Informace o cvičení
Zdravé stravování začíná právě při nákupu potravin. Abys věděla, co by mělo tvořit základ tvého nákupu a čemu se naopak vyhnout, připravili jsme pro tebe video ze supermarketu. Martin tě provede jednotlivými regály a ukáže ti, kde by ses měla zastavovat, a kde ne. Jaké potraviny vkládat do košíku a kterých se raději vyvarovat. Při nakupování nikdy nezapomínej na jedno pravidlo – radši nakoupit míň a kvalitně než víc a nezdravě. Čtení etiket je další nepostradatelná věc pro zdravý nákup.
I o tom si ve videu povíme.
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Martin ŠmahelNOVOROČNÍ VÝZVA 2018
Trenérství a fit coaching je mojí prací, mým koníčkem a zřejmě i posláním. Celý můj život se točí okolo sportu a láska k němu přerostla až do určité závislosti. Hodně mi dal, hodně naučil a já se snažím tyto zkušenosti posouvat dál.
Zaměřuji se především na lidi, kteří pro svou práci potřebují kondici a udržovaný vzhled (modelky a modelové, sportovci, herci, zpěváci, moderátoři, politici), a samozřejmě na každého, kdo je dostatečně motivovaný a odhodlaný pracovat na změně svého těla.
Profesionálně trénuji od roku 2004 a během svého působení jsem vystřídal vícero fitness center (hotelové fitness Crowne Plaza, Factory Pro, Body Energy Club, Penati Club, parlamentní fitness, Sportpark Stupava).
absolvent Fakulty tělesné výchovy a sportu UK (Univerzity Komenského) člen Aliance výživových poradců Slovenska televizní show „O 10 rokov mladší“ – spolu s Miriam Kalisovou jsem pomáhal měnit lidské osudy Muž roku 2008 Kontakt: Martin Šmahel na Facebooku WEB: www.martinsmahel.com
Přečíst více
