Informace o cvičení
Dnes se s Mirkou vydáme na nákup potravin. Co si vložit do košíku, abychom podpořili hubnutí a svoje zdraví? Jakým potravinám se zdaleka vyhýbat? Ve videu si ukážeme hodně kvalitních produktů, které zlepšují imunitní systém a celkové zdraví. Dál se ve videu dozvíš:
• co si můžeš večer dopřát, když tě bude „honit mlsná“,
• jestli je lepší kupovat bio ovoce a zeleninu,
• které obilniny by u tebe doma rozhodně neměly chybět,
• jaké ořechy kupovat a kterým se naopak vyhnout,
• které těstoviny si dopřát třeba i k večeři,
• které mouky mít doma,
• jaké tyčinky a sušenky kupovat,
• jaké pečivo kupovat,
• které oleje používat v kuchyni,
• kterému regálu se určitě obloukem vyhnout,
• které uzeniny, maso a ryby vložit do košíku,
• jak je to s pomazánkami a mléčnými výrobky,
• jaké nápoje a džusy kupovat, resp. nekupovat.
Bude to velice poučné video. Takže pozorně poslouchej a nezapomeň na ÚKOL TÝDNE spojený samozřejmě s nakupováním.
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
