Informace o cvičení
V této 5minutové sestavě SM systému se zaměříme na rychlé a efektivní cviky, které pomáhají zmírnit bolest páteře, posílit svaly a zlepšit správné držení těla. SM systém je ideální pro stabilizaci páteře, uvolnění napětí a podporu pohyblivosti. Toto krátké, ale účinné cvičení ti pomůže zlepšit koordinaci, zmírnit bolest a podpořit zdravé držení těla.
Pomůcky
Instruktor
HostiaVÝZVA
Zajímaví hosté, odborníci a trenéři, kteří ti prozradí své tipy či rady v různých oblastech svého působení.
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
