5. video o stravování – Co k obědu, svačině, večeři?
informace o cvičení
Oběd představuje hlavní chod dne. Není však vůbec jedno, jestli si dáme 4 knedlíky s maďarským gulášem nebo kvalitní rybu s basmati rýží a velkým zeleninovým salátem. A právě o tom bude dnešní video – co si naložit na talíř v době obědu, svačiny a večeře. Dozvíš se:
• kolik kalorií bys přibližně měla zkonzumovat k obědu,
• jak by mohla vypadat tvoje svačina,
• kdy si dopřát cappuccino nebo cafe latte,
• jak by mohla vypadat tvoje večeře,
• jestli je třeba při hubnutí počítat kalorie,
• ÚKOL TÝDNE
• a mnoho dalšího.
Nechej se inspirovat a nezapomeň na správné plánování svého jídelníčku. Krásný den! :-)
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení