Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
26:00
Obtížnost
Střední obtížnost
Spálené kalorie
178
Hodnotení videa
4.6
Instruktor
Elier
ElierLOCA DANCE

Disco latino mix!

Informace o cvičení

Na začátek každé dobré taneční lekce se musíme co? Pořádně zahřát! Takže první písnička bude zahřívačka, rozbíhačka... ale i pořádná makačka! :-) A potom to přijde! Ladná bachata, svůdná čača nebo energické merengue. Připrav si ručník, vodu, a pojď se zapotit, vytancovat do sytosti a zaplavit své JÁ endorfiny, které tě po této lekci rozhodně čekají! :-)

P.S.: Elier ještě nemluví plynule slovensky, proto ve videu většinou mluví anglicky.

Pomůcky: bez pomůcek

Pomůcky

Bez pomůcek

Vhodné

Instruktor

Elier
ElierLOCA DANCE
Ahoj, jmenuju se Elier Ramentol Ramos a jsem profesionální tanečník a dance & fitness instruktor (certifikovaný osobní trenér a instruktor zumby, lektor latino tanců salsa a bachata). Jsem rodák z Kuby, kde jsem žil do svých 27 let. Prošel jsem snad všemi druhy sportů od plavání, přes vodní pólo, volejbal nebo bojová umění, až jsem nakonec ve věku, kdy bylo potřeba zalíbit se děvčatům, skončil u tance. :-) Tanec mě okouzlil natolik, že jsem se mu i přesto, že jsem studoval jiný obor, začal věnovat profesionálně. Zaměstnal jsem se v renomovaném hotelu jako tanečník a vystupoval jsem v celovečerních show. V životě mě však stále pohání touha poznávat a dosahovat víc, a tak jsem přijel do Evropy. Stal jsem se instruktorem ZUMBY, certifikovaným osobním trenérem a lektorem latino tanců SALSA a BACHATA. Všechny tyto činnosti vykonávám ve svém nedávno otevřeném dance & fitness studiu byRamos Studio. Moc se na vás těším na hodinách LOCA DANCE, které vám Fitshaker nabízí. Je to kombinace tance v latino rytmu, kardio cvičení a hlavně skvělé atmosféry a energie.
Přečíst více

Zapojené partie

Celé tělo
Body background
Strokes
SHOULDERS
CHEST
BICEPS
TRICEPS
FOREARM
ABS
QUADS
CALVES
GLUTES
LATS

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

/ měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP