Fitshaker

„Snídani sněz sám, o oběd se rozděl se svým přítelem a večeři dej svému nepříteli.”

Toto přísloví známe snad všichni. Musí tomu však tak opravdu být?

Zdravíme tě a vítáme u dalšího videa s doc. Kuželou, ve kterém se podíváme na fakta a mýty ve výživě.

Internet nám často nabízí množství informací, které však jsou ve více případech protichůdné, a častokrát nevíme, co je pravda a co mýtus.

Doc. Kužela nám v tomto videu poskytne fakta, která jsou podložená vědecky a byla zkoumaná odborníky několik let.

• Dozvíme se, že každý z nás je individuální, každé tělo je jiné, a proto i každý zpracovává potravu jinak.
• Není nutné jíst 5–6x za den.
• Ne každý z nás potřebuje snídani, a i navzdory tomu s ní většina lidí začíná svůj den, a to jen proto, že si myslí, že je nezbytností zdravého životního stylu.
• Někteří vynechávají ovoce, protože si myslí, že si ho nemůžou dopřát v odpoledních hodinách nebo hned po hlavním jídle.

A věděla jsi, že třemi šálky kávy za den významně přispěješ k zachování svého srdečně-cévního zdraví :-)?

Víc ti však už neprozradíme a přenecháváme slovo doc. Kuželovi :-).

Měj nádherný den.