Formovačka celého těla
informace o cvičení
V tomhle videu se zaměříme hlavně na výpady vzad, které budeme cvičit v různých provedeních. Díky nim si krásně vyformuješ sedací svaly a stehna. Budeme však posilovat i horní část těla, např. rozpažováním s činkami (začátečníci můžou i bez, pokročilým doporučujeme váhy od 1 do 3 kg). Kondičku budeme nabírat pomocí cviků jako jumping jack (tzv. panák) a v přestávkách mezi cvičeními se bude co? Opravdu ne, nebude se oddychovat, ale plankovat a formovat břicho.
Krásné cvičení přejeme! :-)
Pomůcky: podložka na cvičení, činky (příp. lahve s vodou)
Pomůcky
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení