Všechny
Recepty
Zdraví
Všeobecné
Stravování
Cvičení
Proměny
Fitshaker podcasty
Seberozvoj a motivace
Hubnutí
Pro fit maminky
LÉTO
Fyzioterapie
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!

Pečená zelenina s halloumi a medovo-hořčičným dresinkem

40 min
2 porce
halloumi

Potřebujeme: 

  • 170 g sýra halloumi
  • 200 g skyru nebo bílého řeckého jogurtu s 0 % tuku
  • 200 g mrkve
  • 140 g petržele
  • 100 g červené cibule
  • 150 g cukety
  • 60 g řapíkatého celeru
  • 6 g olivového oleje
  • 16 g medu
  • 20 g dijonské hořčice
  • 1 lžičku citronové šťávy
  • ½ ČL sladké nebo uzené papriky
  • ½ ČL mleté kurkumy
  • 1/5 ČL mletého černého pepře
  • 1/4 ČL bylinkové soli
  • čerstvou petrželovou nať (volitelně)
halloumi
Tento jednoduchý recept je plný barev a chuti a zároveň nabízí pořádnou dávku kvalitních bílkovin.

Ideální jako rychlý oběd či lehká večeře, když chceš mít na talíři něco zdravého, výživného a opravdu chutného.

Jak na to?

1

Předehřej si troubu na 210 °C.

2

Mrkev, petržel a cibuli oloupej a nakrájej na přibližně stejně velké kousky.

3

Zeleninu promíchej s olivovým olejem a kořením.

4

Rozlož ji na plech a peč přibližně 25–30 minut, dokud její okraje nezačnou zlátnout.

5

Halloumi nakrájej na plátky (případně kostky) a přidej ho na plech během posledních 8–10 minut pečení.

6

Mezitím si smíchej skyr, med, dijonskou hořčici a citronovou šťávu. Pokud je pro tebe dresink příliš hustý, přidej 1–2 lžičky vody.

7

Upečenou zeleninu s halloumi podávej posypanou nasekanou petrželovou natí.

pečená zelenina

Dobrou chuť! ✨

zdravé varení
Fotka autora
Simona Kollárová
Redaktorka ve Fitshakeru

Mojí životní filozofií je žít v harmonii mysli, těla a duše. Jsem absolutní milovník jídla, které by z mého pohledu mělo být vždy vyvážené, nutričně bohaté a připravené z těch nejkvalitnějších surovin. Vysoká kvalita vždy neznamená i vysokou cenu, stejně jako vysoká cena nezaručuje kvalitu. Pohyb je mým prostředkem, jak vypnout. Fascinuje mě, co všechno tělo dokáže, kolik síly v sobě ukrývá. Co dáte, to se vám vrátí, a u vašeho těla to platí dvojnásobně. Věřím, že moje články vám budou pomáhat při hledání vašich vlastních odpovědí a moje recepty obohatí vaši kuchyni. Jestli máte radši Instagram, můžete mě sledovat jako @foodistheroot.

Kategorie

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.