Informace o cvičení
Vítej v druhém týdnu Harmonické výzvy!
Tento týden budeme opět pracovat na našem těle a posvítíme si na téma: Tvoje tvář je zrcadlem tvého nitra. Možná si ani neuvědomuješ, co všechno dokáže naše tvář odrážet (radosti, starosti, zdravotní problémy…). Andrejka a Nikol tentokrát vyzpovídají lektorku obličejové gymnastiky – Ivetku Štecovou, která se tomuto tématu věnuje už mnoho let a skutečně vypadá fantasticky!
Pusť si videjko a dozvíš se, jak můžeš podpořit svůj krevní oběh, lymfatický oběh a
dokonce i jak omládnout. Také mnoho zajímavostí, například proč je pozice koutků úst velmi
důležitá, jaké zdravotní benefity přináší práce s tváří a co umíš pro sebe udělat hned teď,
aby ses cítila a působila svěže, mladší a krásné. Dozvíš se také ÚLOHU TÝDNE, která
bude mít na naše tělo mnoho omlazujících účinků. A opravdu, v tomto týdnu se můžeš těšit i
na speciální cvičko obličejové jógy přímo od Ivetky. Připraveno je na středu.
CHCEŠ SI DNES I ZACVIČIT?
Pokud máš chuť po tomto rozhovoru rozhýbat tělo, ať se líbí, tady je bonusové cvičení - Flow jóga s Nikol (32 min.)
Pokud místo cvičení máš chuť na něco klidnějšího, i tento týden jsme si pro tebe připravili
tematickou Meditaci - tvář jako naše zrcadlo s Andrejkou (11 min.) Pokud máš zájem si ji také
stáhnout, učiníš tak ZDE (klikni pravým tlačítkem myši a zvol „Uložit odkaz jako“).
A na závěr ještě připojujeme i AFIRMACI na tento týden. STÁHNOUT si ji víš přímo ZDE.
....
Budeme velmi rádi, pokud se se zážitky či pocity z tohoto videa či z plnění tohoto úkolu týdne
podělíš v naší Facebookové skupince, označíš nás na Instagramu či nám napíšeš své
dojmy do komentáře.
PS: Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na
„ozubené kolečko“ a vyber nejnižší hodnotu. Další rady, tipy a odpovědi na tvé otázky NAJDEŠ ZDE.
