Informace o cvičení
Dnes si posvítíme na mimořádně aktuální téma: Celostní přístup k imunitě. Protože je tu období viróz, můžeme posílit imunitu nejen správnou výživou, ale i vztahem ke svému tělu a mysli, jakož i cvičením nebo meditacemi. Všechno si budeme během týdne postupně dávkovat.
Toto téma načneme právě rozhovorem s Monikou Hodásovou, holistickou průvodkyní ke zdravějšímu a vědomějšímu životu. Dozvíš se, co nám může pomoct při budování imunity a také naopak, jak ji strach a stres dokážou oslabit. Jak je důležité dostat se do svého středu, mít své emoce pod kontrolou a žít kvalitnější život.
Na závěr videa si Monika připravila dokonce 3 ÚKOLY TÝDNE, které doporučujeme aplikovat (nejen) během tohoto týdne. První můžeš zkusit hned při nejbližším sprchování. :-)
Recept na kvalitní vývar, který Monika doporučuje, najdeš TADY.
A teď už stačí kliknout na PLAY a naplno si užít dnešní video! ;-)
